这是一本心灵成长方面的书，CIP数据把它归类在“人生哲理-通俗读物”。这本书讲两个故事，介绍一个解决问题的方法。作者有两个人。一个是乔.维泰利(Joe Vitale)，他是《秘密》的作者之一。第一个故事是乔.维泰利被主人公（另一个作者伊贺列卡拉.修.蓝博士）的神奇事迹深深吸引，走近他，为读者解开神奇事迹的面纱。
神奇事迹就是另一个故事，是说：
1984年的某一天，伊贺列卡拉.修.蓝博士(Ihaleakala Hew Lan,Phd)接受了一份有挑战的工作，工作是做全职心理学家，每周工作20小时。挑战在工作地点：夏威夷州立医院，这是夏威夷州卫生署下属的一家精神病院。病房戒备森严，住着，准确说是关着各类重罪男病人：杀人的、强奸的、抢劫的。病犯们要被带上手铐脚镣，以防他们伤人。这里的工作人员病假率很高，医院死气沉沉，甚至让人窒息。
当修.蓝博士1987年7月离开时，隔离间和手铐脚镣不再使用，病犯们可以自己照顾自己，病犯家属来探望的也多了。工作人员的病假申请也几乎消失。工作人员更专注于支持病犯们为自己负起百分百的责任。病犯和工作人员的生活品质也发生了戏剧性的转变：从原来的看护关系发展为家人之间的互相关爱。
修.蓝博士到底做了什么？
书中，修.蓝博士自己是这么介绍的：“作为一名心理医师，我到底在那里做了什么？我使用了‘荷欧波诺波诺’大我意识疗法，每一次不论是以往、当时、还是离开那个医院之后，那些我有意或无意经验到的，我都用忏悔、宽恕、转变的心对待发生在我内在的一切。我没有在医院里给病犯做过任何治疗或咨询。我也没有参加任何关于病犯的工作会议。”
修.蓝认为：每个人都要为自己的生命百分百负责，包括出现在自己眼前的一切问题，这些问题不一定是你的错，却是你的责任。
问题怎么来的？来自脑中的记忆（或者说旧的模式）导致的。如果你用产生问题的大脑是解决不了问题的。需要你去清理旧有的记忆。
面对精神病院的病人，他认为是他们的记忆（旧模式）导致他们的病态现状。他通过“荷欧波诺波诺”疗法来清除自己与病人共享的能量。具体做法就是不断重复：我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。他不是对别人说，他是对灵性说。
当时与修.蓝共事的社工欧码卡-欧-卡拉.哈马古奇回忆：除了非常和蔼可亲，修.蓝好像没有什么特别之处。不提供治疗，常常来得很晚。而是推行“荷欧波诺波诺”大我意识疗法，说什么要为自己负百分之百的责任，只观照自己，就能清除那些负面的、有害的能量。这个心理学家总是很自在，总是自得其乐，总能听见他的笑声，他和工作人员开玩笑，而且好像很喜欢这里的工作，大家好像也很喜欢他，尽管他看起来不怎么工作。......事情开始有了转机。......
什么是“荷欧波诺波诺”大我意识疗法？
书中这么介绍：
1.它是一种忏悔和宽恕的方法，由莫娜.纳拉玛库.西蒙娜导师发展而来。
2.它训练教导人们认知自己、在每个当下如何去处理问题，以及如何在爱中获得重生，成为爱的源头。
3.训练的重要原则是：只有对自己百分百负责，对自己生活中发生的所有事负责，才能毫不费力地解决问题。
4.“荷欧波诺波诺”的意思是，“使之正确”或“改正错误”。荷欧（Ho’o)在夏威夷的意思是“引发”，波诺波诺(ponopono)的意思是“尽善尽美”。根据夏威夷祖先的说法，错误源自感染了过去痛苦记忆的思想。“荷欧波诺波诺”提供了一种释放能量的途径，可以释放痛苦思想和导致失衡和疾病的错误。
5.简单地说，“荷欧波诺波诺”是一种解决问题的方法。它只需在你的内在完成。
为什么要对出现在眼前的一切问题负责？
修.蓝博士的答案：“你是否注意到，不论何时何地，你都是在场的？这个理念就是对每件事负百分之百的责任，毫无例外。你对你不喜欢的事也责无旁贷。你对所有的事都负起责任，记住，是所有的事。”
在精神病院工作的时候，看到杀人犯和强奸犯，修.蓝博士也对此负起责任。他明白，他们都是由记忆或模式而采取行动的。要帮助他们，他不得不清楚那些记忆，唯一可做的就是归零。
没有心灵修炼的人，看了一定难以理解。正如书中摘录荣格的话：向外看到人，梦游；向内看的人，觉醒。
修.蓝博士在向“荷欧波诺波诺”大我意识疗法倡导者莫娜学习过程中，曾经三次中途退学，就是觉得不可思议，难以相信。好奇心，让他重新回到课堂学完，并不断实践。才有这个神奇的故事。
创始人莫娜在序言部分是这样介绍：“荷欧波诺波诺”大我意识疗法，是一种让个人与神性发展出伙伴关系，并在每一个时刻都寻找修正我们错误的思、言、行的神圣礼物。这个过程的本质是自由，从往事中走出来的全然自由。
不管你觉得它怎么难以理解，它简单四句话背后的负责、宽恕、忏悔的方法，在基督教、佛教、儒学都能看到。今天在《演讲与口才》看到赞扬智利总统米歇尔.巴切莱特的故事：
1973年，比诺切特发动政变，米歇尔一家被囚禁，严刑审问她们的，是父亲曾经的下属卡纽克欧。父亲遭受拷打时心脏病发而死。米盖尔继续殴打、恫吓米歇尔和母亲。那时，米歇尔29岁。一年后，米歇尔母女被释放。29年后，国防部举办退休派对，卡纽克欧怀着忐忑的心情参加。因为国务部大总管就是当年的阶下囚米歇尔。
宴会上，米歇尔面露自信的微笑，对每一个向她致敬军礼的将军还以轻触面颊的吻。
站在卡纽克欧面前，米歇尔微笑着说：“我还记得您喜欢雪茄，烟瘾挺大，现在戒掉了吗？您的年岁大了，控烟对身体有好处。”
卡纽克欧禁不住泪流满面，他一个劲地说：对不起，真得对不起。......
获得自在的人，是超越了过去的人，也是找到自我的人。“荷欧波诺波诺”如果是一把弓，“我爱你、对不起、请原谅、谢谢你”就是剑，靶心是清理、清理、清理后的纯净大我。
不管我们是否用这个名字读起来拗口的方法，我们都要面对译者胡尧译后语说的：你是否真得相信你是Ok的？你相信自己的潜能有零极限吗？
我期待着，在恰当的时空遇到修.蓝和译者胡尧，一起探讨更新的“荷欧波诺波诺”。
缘起：有幸阅读《零极限》，是因为今年七月参加一个课程《断舍离》，课中齐文老师提到夏威夷疗法的四句话，引起我的兴趣。网上搜索进一步了解后，知道修.蓝博士和这个方法的神奇。10月10日，在萨拉亭茶馆，梳理思绪，想起这个神奇的夏威夷疗法，阅读别人的读后感，定了这个本书。
