过去的2020年我的关键词是"当下"。也不知是哪一天突然就想到了那句"回归最有力的当下"，可是真正做的时候却是极少的。
过去赋予了我一个身份，而未来代表了解脱与希望或任何一种形式的满足，因此人很容易强迫自己认同它们，但实际上这两者都是假的，而只有当下才是真的。
《当下的力量》这本书对于我来说，又是一次头脑大爆炸，作者在前言中写到不要用你的思维你的大脑去理解书中的话，而且用你的本我去感受。
我一直在想思维不是我吗？我的思维不是由我所控制的吗？但是作者却说思维会习惯性的抗拒或者否认当下。确实啊，人为什么会有拖延症，就是因为不愿意直视当下，因为思维控制了无意识的我，让我把希望寄予在虚无缥缈的未来，思维所害怕的是意识之光，无意识会创造痛苦，而意识将它变回原形。也许人的懒惰就是因为意识对于思维的妥协，思维用种种过去的经验告诉意识，你当下如果怎么怎么样，你将会得到某种痛苦或失去某种快乐，所以才会无意识的一刷抖音就是几个小时，一看电视就是一晚上，这些都是无意识的后果。
思维在人的痛苦中创造出一个不幸的自我，并且认为这个由大脑创造的幻觉就是自我本身。很多时候，胆小自卑都不过是大脑中一个虚幻的自我，它利用人对于未来可能会发生事的恐惧，来阻止我们释放真正的我，明明是身处此时此刻，思维却跑到了未来，阻止当下。
"时间一点也不珍贵，它仅仅是一种幻想，苦难只有在时间中才能存在，在当下无法存在。"有时候我感觉自己仿佛就是时间的奴隶，总是被它催促着生活，催促着在这世间转动，我所有所有一切的焦虑，都来自于时间，比如几点就要起床，哪一天要汇报，，痛苦是它给的，快乐前的苦恼也是它给的，周末的假期让我期待着，这种期待是带着苦涩的，是时间让我期待所衍生的痛苦。时间与思维一起，让我认同过去，并且强迫性地投射到未来，以至于快乐不快乐，却痛苦的彻底。
生活中的很多时候，责怪攻击这些行为并不是我，它只是一种思维模式，是处于惯性求生状态中的求生，说到这，我想丢掉思维所创造的小我，想知道真正的我到底是如何。
我进入不了书中的"临在"也无法完全聚精与当下，这产生了我的焦虑与惶恐，却也不知道什么能缓解。
或许无意识的快乐也快乐吧，就比如沉迷于追星，但那种快乐太短暂了太虚无了，但我还是爱这种短暂而又虚无的快乐。
