（文章类型：D）
第六章的开篇“问题不在于你如何玩游戏，而在于游戏如何玩你。”就把我内心紧紧的扣住，今天的我就被情绪玩弄了一把。
书中说的太对了：“不管是谁让你心情不好，有些人的反应方式总是比其他人更激烈，更容易情绪化，即使面对重复出现的同样问题仍是如此。为什么会这样呢？”原因是情绪并非无中生有。下面有两个鲜为人知的声明：
声明一：情绪并不是笼罩在你周身的一层薄雾，它们不是别人强加给你的。不管你多么振振有词地指责别人，实际上其他人是无法让你陷入某种情绪的，是你制造了自己的情绪，是你让自己感到害怕、烦恼或气愤。让你产生情绪的只能而且永远是你自己。
声明二：产生负面情绪后你只有两个选择，要么控制它，要么被它控制。也就是说，在出现强烈情绪时，如果你无法驾驭它，就会成为它的俘虏。
今天中午我已经困到不行了，从一点开始我就哄女儿在床上睡觉，到了下午三点半，她还兴奋的很。原因是她姐姐（我侄女）因为一个人在家不知道该干嘛，就跑来跟我女儿玩，看到妹妹睡觉，我就让她自己玩，她不干就脱了衣服一起睡，我让她好好睡觉我很困了，并让她不要吵。
但是从睡下去开始，她就不停的这里挠挠我女儿，那里摸摸，我先是警告，然而我说话完全没有用，我侄女继续搞过来搞过去，我就跟她说你要不出去玩，要不别吵了好好睡，她就说“要睡觉”，然而还是动不动就挠过来挠过去，于是小石榴也被她搞得很兴奋，两个人索性在床上玩起来。我很生气把小石榴放下床说“你姐姐出去玩好了，妈妈很困想睡觉”，小石榴偏说“不要，要跟妈妈睡觉”。又过了一会我真是受不了了。直接把小石榴用力扔下床，很凶的对她说“你跟姐姐去玩吧，不睡了”我特别激动，我能感受到自己的愤怒，内心的怨气完全没有压住，连我自己都要被吓死了。
小石榴被吓哭，哭着跟我说“要跟妈妈睡觉”我还是坚持很凶的对她说“不睡了，你又睡不着，睡什么睡，和姐姐出去玩”，她大哭，我坚持帮她穿了衣服让她们两出去玩去了。我也跟着起来坐在沙发上，一桶上火，让我把自己的睡意都震没了。看了下时间已经三点半，我也就别睡了。小石榴哭着爬起来就找棒棒糖吃，我看她姐姐又拿了很多糖过来，我一气之下全部忍到垃圾桶，“吃吃吃就知道吃棒棒糖，牙齿掉完了好的很”我说的特别凶。
现在想想，我就是被情绪左右了自己，情绪控制了我，我被怒气驾驭完全失去了自我，只有哄不了孩子睡午觉，和不能让孩子控制吃糖的挫败感！我其实是对自己很生气，孩子爱看电视爱吃糖难睡觉这足矣让我联想到带娃的失败，人生的失败！但是回头冷静下来，却觉得自己无地自容，对一个什么都不懂得小孩子发火让她是去安全感，不知道又给她带来了什么伤害。
第六章还没有看完，接下来继续看。
