充满现实魔幻主义色彩的2020就要结束，在过去的一年中由于新冠病毒肆虐引发的世界政治生态，国际格局的变化，对我们每个人的生活方式，人生规划等都产生了深刻的影响。在过去的一年中，“内卷”逐渐登上了热搜词汇的舞台。何为内卷？我觉得是僧多粥少同时生产力却没有显著进步时必然会导致的一种现象。例如，2020年由于疫情的影响，世界整体经济形势下行，许多中小企业在这波冲击中倒闭，大企业的裁员浪潮也加剧，导致大量的高校毕业生没有找到满意合适的工作岗位。比如原来只需要本科学历的岗位由于经济形式影响突然缩减，只能从简历中择优选择，可能就导致对于学历的要求进一步上升，于是乎许多觉得就业不景气的毕业生又选择了升学，更有很多计划出国升学的同学受疫情影响改变计划，选择国内升学，所以又导致了今年考研人数的激增，竞争压力进一步加大。由于大家都没有分到一杯满意的羹，内卷就像连锁反应一样产生了。社会的内卷化不是我们个人可以改变的，但是我们可以通过改进一些底层思维模式去实现个人能力的进步，避免个体的内卷化（即空有野心没有能力），进而从内卷的群体中跳出来。让个体进化成一种高级模式本质上是思维模型的进化。所以今年的年终总结我就很想结合自己近一年的一些经历来探讨一下内卷时代的三破与三立。
一破：莫把平台当实力 要想从一个群体中脱颖而出首先要认清平台和个人实力的关系。首先一个不错的平台只能说明个人有充分利用平台资源提高自我的空间，但不代表不努力就同样拥有很强的实力。就比如说虽然2020年的就业和升学形势都很紧张，但是国家依然加大了调控力度，硕博扩招了差不多十万人，也增大了基层公务员，选调生的招考人数，稍加努力上一个平台也并没有那么的困难。但是如果自认为进入一个好的平台或者拥有一份不错的体制内的工作就可以高枕无忧，停止继续学习那绝对是大错特错。现在硕博扩招，是不是意味着几年后的就业市场高学历的比重进一步上升；体制内岗位的扩增虽然可以解决一部分就业问题，但是如果社会要发展，要有活力，打破绝对的铁饭碗也是必然的趋势。所以如果我们只看到目前自己有了一个不错的平台就误把它作为自己的实力是非常危险的事情，平台只会为你提供一定的资源，能否利用好还是得看自己。我见过本科就考上C9名校的同学沉迷游戏而终止学业，也见过高考失利只去到一般大学，但是通过自己努力以极优的成绩考研去名校并且取得了非常多的科研成果的同学。所以当你想去更好的平台谋求发展或者不得不离开当前平台时，只有自己日积月累的实力才是最靠谱的保障。
二破：莫把油滑当情商 想要取得更大的成功，光靠一个人的蛮干是比较艰难的，所以我们在自己的学业事业发展道路上需要朋友，需要合作伙伴。说到这里，很多人就会想到一个词：情商，并且高智商的基础上配合上高情商将是如虎添翼也是现在大家的共识。但是我发现目前还是有一部分人对情商的理解出现了不小的偏差，有人认为情商高就是应该圆滑应该会拍马屁会搪塞别人以获取自己的利益。曾经有人喜欢在背后评论别人：像xx这种情商不高的人是不会说谎的。我觉得这样的观点就非常搞笑，那么你认为的高情商就应该是会说谎会骗人咯？如果是这样，那我宁愿交一些情商不高但是真诚的朋友。这就是典型的错把油滑当作情商，情商应该一部分是内化的，即善于调控自己的情绪，及时感知自己内心需求的能力，另外一部分则是外显的，即真诚待人，让他人觉得你舒适，靠谱，值得交往。如果把油滑错当情商时间长了就会让别人知道你是个不值得信赖的人，这样自然是不可能找到交心的朋友，找到长期并且靠谱的合作伙伴。
三破：莫在不合适的圈子消耗自己 这里的圈子应当有两种含义，一是指职业圈，一是指人际圈。对于职业圈来说，我们每个人都有着不同的长处和短板，所以我们需要认清自己的优势和劣势来选择适合自己的职业圈，而不是说听说什么好什么热，也不考虑自己的实际情况就一股脑往里面挤，内卷也就此产生并且极容易在不适合的职业圈中消耗自己。就比如从前年开始，全国各大高校开始了一股成立人工智能学院，人工智能本科专业的热潮，诚然，AI和大数据一定是未来发展的大趋势，但是目前真的需要那么多专门培养AI人才学校学院吗，会不会造成几年后人才的过剩和互联网行业的进一步内卷？未来的趋势确实是万物皆可AI，但是我认为大可换一种思路，可以是找准不同行业的痛点和切入点去培养与不同行业相结合的复合型AI人才，这样还有利于解决目前AI实际落地场景较为单一，没有完全转化成生产力的不足，同时还能够引导并非所有人都要一股脑挤去互联网行业以防产生过度的内卷和消耗。对于人际圈来说，就更好理解了，对于每个人来说，最适合自己的圈子一定是时刻都能接收到正能量，注重合作共赢，互相学习提升的圈子，如果在一个充满负能量，甚至互相倾轧，为了蝇头小利互相争斗的圈子里消耗是没有任何意义可言的。往往层次越高的人际圈里，大家更加注重的是互相帮扶，合作共进，不需要刻意去迎合合群，大家也能互相包容，凝聚到一起，也利于转换思路，更加高效地提升自我，摆脱消耗式的内卷循环。
一立：要勤锻炼，以体促心 近一年来除了疫情相关的消息之外，我听到的最多的新闻就是关于高校学生自杀，科研人员猝死之类的，多则甚至一个月几条（在北京的最近两个月已经听闻北航，北交，北林学生猝死或者自杀的惨剧），然而这类负面新闻感觉还是没有得到大家广泛重视。高校学生，科研人员这都是决定国家未来发展前途的关键群体，现在这个群体的身心素质却如此堪忧。在我看来提前预防这样的现象最简单易行的方法就是勤锻炼，以体促心。在我的观念中身心是为一体，不可分割，尤其是好的身体素质绝对可以促进心理素质和心理建设。经常强身健体的人就会时刻精神饱满，会以更加积极的心态面对即将到来的挑战。从医学角度上来论证，勤锻炼确实会促进快乐激素多巴胺的分泌，从而使人容易调节心情，排解负面情绪，而一个好的心态也更加有利于身体健康，这样就在人体上促成了一个正向循环。再者对于生活工作中的压力和节奏需要善于调节，我认为一周连续工作七天也许还不如工作六天，从系统工程的角度解释，当连续工作到第七天时免不了出现疲乏，低效率的情况，如果不及时休息调整又会把这样的状态带入下一个工作周期中，所以还不如专门用一些时间去放松休整，多强身健体，把心中的负面情绪通过运动合理发泄出去。其实科研真的是一种奢侈品，只有将它建立在一个牢固的身心基础上才能持续投入和产出，而不只是昙花一现。
二立：要自律，提前规划，稳扎稳打 相信今年突然的疫情让很多人都猝不及防，就比如拿我自己来说，曾计划这两年公派出国深造，并且在过去的一年中我也较为顺利拿下了欧洲多所世界百强名校的邀请函，本来想着能出国学习还能顺便周游欧洲大陆，就这么被小小的病毒突然打乱了规划。与我有类似经历的朋友应该还有很多，升学，出国或是求职等这些重要的人生节点都一下子受到不可抗力的冲击。这个时候我认为特别能考验一个人的危机应变能力，往往越是自律，有规划意识，能稳扎稳打，稳中求进的人危机应变能力也就越强。今年由于疫情原因，在家放了将近半年的寒假，但是我这将近半年的超长居家时间并没有去虚度，在前期由于有出国学习的规划，我花了一个多月的时间套磁国外导师，这段时间紧张而有序并且也顺利拿到了几个offer，紧接着在家撸完了博士开题报告（导师要求严，来来回回改了有三版吧），再接下来之前投出去的一篇文章的返修意见下来了，我自己也有一个另外的idea可以实现，所以又投入了紧张的修改老文章和写新文章的进程中，在五月中旬我实现了新的idea成稿并投出一篇SCI期刊文章，同时又收到了之前投出去的SCI一区顶刊的录用通知，所有的事情其实都在差不多的预想步骤内完成了。除了学习，居家期间我基本每天都会运动，差不多是保持一天撸铁一天有氧运动的状态。后来因为疫情，国际关系原因又不得不改变了出国的规划。但是凭借之前的一些已有的学术积累，又很顺利地联系到了清华大学合适研究方向top组的老师，北上去国内最顶尖的高校最顶尖的实验室做科研，争取多发顶级论文，从高效的学术成果产出来说甚至要大于出国学习。所以说如果我们一直处于一种非常自律，有提前规划意识的状态下，我们对于突发事件的抗性也就会非常的强，不管外界风浪有多强，我们也总能稳住自身，保持整体曲线上升的态势。
三立：要合作共赢，互补共进 前文提到了我们应该离开把油滑当情商的人，离开不适合自己发展的圈子。因此我们需要去接触能够合作共赢，互补共进的朋友和圈子，才能让未来的路走的宽阔。首先我们不得不承认我们自己就算变得再优秀也很难达到绝对完美，绝对全能的境界。首先是天赋上每个人与生俱来的擅长点就不一样，再者后天的培养上也不可能面面俱到，总会有所侧重。每个人的时间精力，大脑的内存都是有限的，当你去注重某一方面必然会对另外一方面有所忽视，所以一个复合型全面型的人才在未来才会发挥很大的价值。除了我们自身的努力之外，接触能够合作共赢，互补共进的朋友和圈子不失为培养自己多维度复合能力的一条捷径。很幸运的是，我这一路走来接触到了各种来自不同专业背景，性格各异，但各有所长的朋友，有学纯理科但却贯通理工二道，以强横的学科交叉能力横扫不列颠名校的，有工科专业但却很擅长跟各式各样的人打交道的，也有文科社科但很有理工思维的，正是接触到这么多年轻有为，又有自身闪光点的朋友，我的视野才越来越宽阔，考虑问题的角度也越来越多维度，从而摆脱一个人思维的短板和局限性。
虽然疫情带来了内卷化的系列连锁反应，但是我相信现在仍然是一个好的时代，我们完全可以通过自身的修炼，思维方式的改变以及共赢的合作来跳出个人的内卷化, 开拓更大的天地。2021是一个好的年份，也是我本科母校的100周年诞辰，希望我能够在接下来多取得一些更硬的成果，能够在明年更骄傲地回到母校，也希望大家也都能在2021过得更顺利一些，能够找到一条属于自己的路，共勉！
2020年末作于五道口宇宙中心
