我的思想认为，一个人的肉体会影响到内心的意志。所以健身不仅仅是为了健康同时也是对精神修炼有着许多的帮助。不仅仅要通过运动让身体变得更健康，占据身体构建的饮食部分也要合理的搭配。好的，以前没有做记录的习惯，从今天开始吧，把每一天做出的改变都记录下来。或许有一天，真的就让自己变成想成为的人。
新的篇章 科学合理的减肥
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