情绪清理日记 DAY1

今天又开始了一次情绪清理，记录下重点：

1.关注脚趾等都是为了把思绪拉回到当下。

2.身体的疼痛，很大可能是因为不打卡，那么在情绪清理过程中就必须让自己和这些疼痛共舞。

心得体会：身体层面的问题还是必须借助打卡，不打卡就是耍流氓。