今天起来，还是有些头昏，看来是最近过多加班，长时间对着电脑了；这些天工作节奏的改变让生活有一些紊乱，所以给自己做个总结；

1. 加班是无意义的

并非是我的事情没有做完，而是同事的事情没有做完，我需要做监工；结果是：我对着电脑啥事没有，还不得不一起陪着；

处理方式是：1. 如果必须待着，提前安排好事情；2.尽可能地建立监控机制，如每天早上会议，同事单独处理问题即可；3.把同事需要的资料提前准备好，且已说明；

2. 番茄工作法有效果

尽管刚接触这种时间管理方法，简单地运用，不过产生两个好处：1. 一个时间段内处理一件事情，精力集中，不想关的事情延后处理；2. 25+5的方式劳逸结合；

3. 精神状态最重要

一天取得的结果不在于做了多少事情，做了多久，更在于做的效率，精神状态对于效率的影响是非常大的，最近的状态不好，发现自己不怎么想做事情，更别提把事情做好了；

适时地感知自己的状态，如果状态不好，探求其中的原因；