在我们生活中有许多这样的人，他们无时无刻不在工作或者学习。他们认为睡眠是懒惰的温床，是为失败者准备的。然而他们最后也不见得就能达到预期的目标，反而会遇见瓶颈，最后甚至因为身体问题会拖垮整个人生。这种人在我们身边比比皆是，可是我们不但看不到他们这么做的坏处，还会经常羡慕他们每天过得那么充实和忙碌。这种生活已经如此病态，我们却还盲目的羡慕着，盲从着，以前并不觉得，现在想想觉得真的是一身冷汗。我们工作赚钱明明就是为了更好了生活，可是如此拼命，失去了一个健康的身体，岂不是违反了我们的初衷，身体都垮了，还要怎样去好好的生活呢？
因此，无论做什么，身体才是革命的本钱，不要在年轻的时候将它挥霍殆尽，到最后才后悔。对于人类来说睡眠是一种最基本的需求，没有人每天不睡觉还能天天神采奕奕的。如果不能对自己思想，身体和精神进行足够的投资，那我们就毁坏了用以达到个人贡献峰值的最佳工具。而破坏这种工具最常见的方式就是缺乏睡眠，尤其对于一些职场精英来说。
这类精英有这样一种误区， 他们会觉得睡觉是一种无法摆脱的麻烦：它浪费时间，而这些时间本可以创造成效，只有弱者或者意志薄弱的人，才会对睡眠欲罢不能。陶醉在成为超人的幻想中，每晚只睡几小时即可。这样短期内也许有一定成效，但是长期来看，健康问题会成为一种隐患，并且工作效率非常低下，甚至不知道在哪一秒就会因为疲劳过度而做出错误的决定，得不偿失。
与此相反的是，有一种精要主义者他们选择在当下做更少的事情，以便在未来做得更多。当然，这就是一种取舍。但是，日积月累，积少成多，小小的牺牲会带来巨大的收益。
这两者最大的不同在于，非精要主义者错误地认为如果睡得更少就能创造更大的成就。却总是因为短暂的利益而损失了长远的好处。他们不懂得取舍，也不愿取舍，殊不知就在不愿取舍的过程中，生活帮他们做出了取舍，帮他们舍弃了一个健康的身体还有一个高效率的大脑，他们得到的是无限繁琐的工作和永远提不高的工作效率。
人的一生是有限的，其精力更是有限的，我们要为自己的所有事情划分等级，不要把事情浪费在无所谓的事情上面，也同样不要给我们的身体吝啬到不分一秒的时间。并且研究发现睡觉时，我们的大脑会努力对信息进行编码和重构。因此，当醒来时，我们的大脑可能已经建立了新的神经细胞间的联结，因此能为解决问题打开更广阔的思路，提供更多的解决方案，而这几乎发生在一夜之间。所以对于睡眠充足的人来说，睡眠能够打开他们大脑的思路，让他们思维更加敏捷，精神也更加充沛，并且对身体的好处也是不可衡量的。
有人说， 每个人的头等大事，是确保自己有能力决断什么才是头等大事。我们必须要知道，睡眠让我们更有能力去探索世界，建立联系，在醒的时候，做的更少，但更好。因此，我们一定要把时间投资给我们最重要的资产—睡眠。
