致亲爱的张利姐:冬天已悄然来临，鉴于您的身体指标有肾炎和便秘的情况，所以我为您制定了养身管理。我们一起加油吧(^ω^)
早餐:可以吃甜牛奶，面包，馒头，煮鸡蛋
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午餐:可以吃优质高蛋白食物，含铁丰富的食物，比如:瘦肉，动物血，黑木耳，动物肝脏，
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晚餐:喝山药粥，桂圆粥，鲫鱼粥，生姜大枣粥，都是温补脾肾，通阳利水
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水果:猕猴桃，石榴，柑橘，香蕉，香梨，桂圆
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忌口:不建议吃辛辣刺激的容易过敏的食物，
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