今天距离太原马拉松还有十一天的时间，今天早晨进行了按照马拉松配速跑了十公里。

图片发自简书App

图片发自简书App

目标的配速为458，结果跑的时候越跑越兴奋，除去热身的两公里，剩下的八公里平均配速达到了440左右。这个成绩有点超过我的预期了。换句话说可能状态出的有些早了，也不知道十天后的比赛会不会还是这么兴奋。自己内心还是很高兴的，经过三个月的训练，身体已经调整到了比赛期。这是我第一次严格按照训练计划达到的竞技水平。

下午上班的时候，下载了电工学的教学视频。准备花三个月时间好好的重新系统复习一下电工电子技术。我在做学习计划的时候，满脑子用的是跑马拉松的方法论，制定目标，拆解目标，可能遇到的困难，如何面对可能的困难，如何修正等等。现在已经快成了我的本能，花了两年时间养成了面对任务迅速拆解，然后行动的本能。我在享受这种快乐。

日拱一卒，功不唐捐喽