无论吃饭还是读书，第一步就是摄取，第二步就是消化，第三步就是吸收，最后一步就是提供给机体在成长过程中所需要的能量，物质上还有精神上的能量。
吃饭，多么简单的事情。但却好多人都不知道好好享受慢慢吃饭给自己带来的那份愉悦感，取而代之的是狼吞虎咽般将美食大口大口的吞咽，还来不及品尝其味道。
为什么不能够细嚼慢咽呢，是为了赶时间，还是为了提高吃饭速度，但是无论原因是什么，狼吞虎咽的吃饭方式是不足取的。
中国传统饮食文化里，都讲究“细嚼慢咽”是有其中道理可言的。只有通过细嚼慢咽才能将食物磨得足够碎，这样在食物经过食道到达胃部以后，能够大面积的充分和胃部消化液接触，在消化酶的分解作用下，将食物很快的消化完毕，不会给我们的胃部造成太大的压力。胃部工作顺利，其他的五脏六腑也能够相安无事的合作，为我们的机体所需的能量一直提供着。
反之，狼吞虎咽地将食物吞到胃部，势必给胃部带来压力，这时候的胃就像一个没有搅拌系统的化学反应釜，将物料充分发生反应是多么不容易的事情，所以胃部就是驱动自己的动力，毕竟它的动力有限，倘若每天它的工作都是在超负荷状态上，势必有一天它会罢工，因为它也会累的。它累了，会引起一系列的连锁反应，身体内部的其他各个器官，也都会受之牵连，在成我们的消化吸收出现紊乱，没有足够的能量供给我们机体所需，所以终究自己逃不过胃病的折磨。其实，我就是受害者之一。
所以呢，保证消化系统正常运作的最基本的条件就是好好吃饭，细嚼慢咽。当然还有其他好多的因素影响着我们消化系统的运作。
吃饭，给我们带来了许多物质食粮，那么读书也会给我们带来许多精神食粮。吃饭如此，读书亦如此。
当你静下心来细细地读一本书的时候，你的大脑会一直处在运作状态，它一边摄取，一边思考，一边感悟，但是，当你拿过一本书，用一颗浮躁的心去读它的时候，你收获的更是另一种不安。
当你看到别人一周可以读好几本书的时候，你内心是满满的不安和内疚，为什么自己不能够做到呢，于是内心的浮躁油然而生。开始走马观花的为读书而读书。是啊，你也可以一周读够几本，但是呢，回头看看我到底读了些什么，似乎都忘记了，即使没有全部忘记，记住的东西也是微乎其微了，不禁一笑，我这也是读书么？
不要和别人比，因为每个人的起点不一样，经历不一样，感悟能力也不一样，别人可以一周读好几本，感悟颇多，将这些感悟到的东西，为之所用。而你不能，所以，不要为了读书而读书，读书的目的不就是让自己领悟之中的道理，并且用到自己的生活中吗，读了好几本，却没有领悟其中的道理，读再多的书又有何用？不要只是为了满足用读书的数量来弥补自己的那小丢丢的虚荣心，好吗？
所以呀，我们都要静下心来，细细地读，慢慢的品，感悟其中的道理，抑或使自己变得更加淡定与从容。
其实，读书和吃饭一样，那样的简单，却又那样的难！
