因为朋友多年抑郁，从不了解、不理解到真正认识抑郁症，我也经历了一个过程，希望更多的人能够认识抑郁症，帮助抑郁症患者走出抑郁，重见阳光！

1、抑郁症将成为世界第一疾病

抑郁症是一种将严重影响人工作、生活、甚至生存的心理疾病，区别于日常受到刺激带来的短暂的情绪波动和情绪反应。长期的中度或重度抑郁症将对人的生活带来严重的影响。

世界卫生组织在2012年发布的一份题为《抑郁症：全球性危机》的报告中指出：

抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大！2030年将上升至世界疾病负担首位！

根据世界卫生组织的数据，目前全球估计共有3.5亿名患者，每年因抑郁自杀死亡人数估计高达100万人！

中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%。

我国目前约有20%的少年儿童出现抑郁症状,其中4%为临床抑郁,即需要接受临床治疗的重症抑郁。儿童和青少年患抑郁症越来越常见,发病的年龄有越来越年轻的趋势。

2、正确认识抑郁症

因为当前社会公众对于抑郁症的了解还不够，所以认为得了抑郁症不可告人。

其实，抑郁症是一种心理疾病。有的时候是因为压力大、生活变故、情感挫败等问题导致，但是有时候抑郁症也没有原因。

抑郁症患者往往觉得生活无望，情绪低落，对什么事情都没有兴趣，自责自罪，睡眠不好，无端流泪。抑郁者的世界往往被灰色所笼罩，屏蔽了生活的多彩和美好。

一定要认识到，抑郁症就是病，是一种很普通的心理疾病，可以把它理解为心理感冒。

只有正确认识了抑郁症，才能积极采取措施去治疗去应对。

3、抑郁了怎么办

很多抑郁患者无法接受亲人和朋友的劝导。道理他们都懂，就是做不到。

那么孩子抑郁了该怎么办呢？

（1）家长不能焦虑

孩子病了，家长肯定着急。

但是，面对得了抑郁症的孩子，家长一定要稳住。你的焦虑和不良情绪会直接影响到孩子。

更不能指责孩子，这样只能使得事情变得更糟。

（2）不能过度关心

作为家长不要问你为什么这样？你怎样才能好起来？你想做点什么？

有时候过度的关心不但不能抚慰患者，反而会加重其心理负担。

对于抑郁患者而言，不打扰是最好的。

（3）及时到医院就诊治疗

抑郁症有的会自愈，但是多数是需要通过治疗，并且抑郁症会反复。

因为，根据相关研究抑郁症的根源还有生理方面的因素。

目前关于抑郁症生理根源有很多观点，但通常都指向单胺递质和5-羟色胺递质的失常和紊乱导致。这几种神经递质通常控制着人们的高兴、快乐一类情绪，例如5-羟色安实际上就是人们恋爱时，所产生的那个血清素。一旦这类神经递质，或者说激素，因为大脑的问题，变少或者失衡了，人们就会陷入悲伤之中。这就是抑郁症的发病原理。

解决这个问题就需要通过药物治疗。