“如果只注重眼前的利益和短期的目标，所得到的满足感是无法长久维持的，也不可能获得幸福。”――本田直之
如果你也喜欢健身，应该知道想要好身材是要坚持锻炼的。我们不可能锻炼一天就能看见效果，短时间内身材不会发生显而易见的变化，但是如果把时间拉长点，一年之后你就会看到一个不一样的自己。如果我们太急于眼前立马能看见的效果，必然会让我们失望，从而放弃健身。因此要学会延迟满足感，把目标放在长期的影响，因为播种和收获不在同一个季节。
作为父母的你，是否在孩子吵闹，撒谎，打架等不良行为举止时，会立刻火冒三丈，情绪失控，采取吼叫甚至进而采取体罚。当我们对孩子做出这些举措时，会显而易见的制止孩子的行为，他们立刻就停止了。
于是在很多的家长们看来惩罚是很有效果的，下次再发生同样的情形也是如此处理。我们认为孩子应该吸取了经验教训，下次就不会再犯同样的错误，可是这通常没有用，孩子还是会照样惹事。
因为我们在采取惩罚措施时，虽然能立即制止孩子的行为，但却是很短暂的，家长只注重立竿见影的短期效果，却往往忽略了长期的积极影响。如果我们尊重孩子，善于引导情绪，以无条件的爱的方式教育孩子，才会取得长期的积极影响。
随着生活条件的日益优越，有钱的人越来越多，他们崇尚幸福是可以用钱买来的，因此挥霍无度。虽然消费可以带来物质上的喜悦感，但那种幸福感却是十分短暂的，因为精神上依然空虚。因此要知道，短暂的幸福感大多和物质有关，而长久的幸福则是由精神层面的体验和感受所决定的，是由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。不能只注重眼前看得到的幸福，而要把目光更多的关注长久的幸福。
在工作方面同样也要考虑长期的积极影响。我们工作不仅仅是为了赚钱，获得更好的生命品质，从长期的眼光来看，我们更要注重自身能力的培养，和工作是否可以实现人生的价值，让自己更具影响力，去帮助更多的人，造福社会。
人与人之间的相处也要注重长期的交往，我们不能因为不喜欢对方说的一句话，或者讨厌一个行为而从此断绝关系，这不利于长期的来往。也许在以后的某个时刻他可能会对你有帮助。
而对于我们个人而言，我们人生轨迹都是由日常的一言一行慢慢牵引的，不同的习惯最后造成不同的结果，相信因果不虚。每天进步0.1，一年以后会获得36倍的成长。对于写作也一样如此，即使每天日更100字，一年可以写下3.6万多字。
因此，我们不管对人还是对事，都应该抱有长远的眼光和关注长期的积极影响。学会延迟满足感，让自己一点一滴的进步，就会获得长久的幸福！
