“向也不怒而今也怒，向也虚而今也虚。人能虚己以游世，其孰能害之”。最近这两句话总在脑海里萦绕，情绪就是心魔。
一直给自己注入的是“你要对外在呈现负百分之百的责任”。一直关注自己的起心动念，然而还是时不时会有某事某物触动你的情绪开关。
越关注什么，这个什么就是你的功课。很迷茫，不知道该怎么做了，听了N遍心灵碰瓷这一课，才渐惭明白，是我内在和想要的东西太多，给自己也给对方可以起情绪的点。
一、如果你的心是乱的，你看这个世上，也就是乱的
本周二，带着妞妞所有的检查结果到北京复查，刘主任看了片子诊断是另一种肺部感染，很少见，并认为我们当地都没看出来就治疗，胡闹，需要马上在301住院治疗。当时我人就乱了，上火说不出话。把住院证交到住院部，定了高铁票回来。坐在车厢的座位上，心神不宁，乘务员过来让我把装大衣的带子囗朝里放置，我很烦，因为袋子口我已寄好，大衣不会掉下来。我把大衣纸袋拿下来放在脚下，一碰，我放在窗台上的咖啡洒在地上，我的火马上升起，对着乘务员说：“放的好好的，你非得让挪。”她叫来的服务员也说“怎么弄成这样，这怎么收拾？”我更火了，“不挪装大衣纸袋，咖啡能洒吗？”打扫卫生的大姐边扫边嘟囔，突然我意识到，我这是怎么了？这么没礼貌。心乱了，人就乱了。我这是向对方要什么，是一种宣泄，无故的宣泄，是我内在的安全感缺失，用一种严厉的语气来证明我是强大的？应该是这样。
二、不要对爱你的人太过于刻薄
因为要照顾妞妞，我一年多没有上班。天天围着家转，妞妞感冒持续近两月，这次又因肺部感染住院。我一人带着妞妞，家、医院、学校，从早到晚，马不停蹄，而妞妞爸爸很少和我一起。情绪积累到一定点，我就爆发了，说了一大堆，还把他撵出去。自己一个人静下来时，在想我在向他勒索什么？他为什么能无数次我认为的能伤害到我？我在勒索所谓的爱，关心、安全感，填补我的无力感，被重视感。我要的东西太多，就给了他无数次和我心灵碰瓷的机会。
三、总有某段路，只能你一个人走
最近觉得好累，整个人像要被抽空一样，恨自己没有照顾好妞妞，让她承受这么多痛苦，觉得自己很可怜，没有可依靠的人。很孤独，也很无助。静下来，看看自己勒索自己什么？无价值感、否定自己，觉得自己不够好，一切都是要的心态。
看看自己要的这些，其实我自己都能给予我自己，能量状态低时，我自信心不足，就想要。能量状态高时，我会自给自足。不过，我没有达到空船状态，所以我的情绪很多，也有埋怨。学到了，就要在生活中运用，让自己和身边人的轻松喜悦的生活。
