曾国藩说:早起是治家之本，晚起是败家之凶！

        第一次看到这句话时，我感觉有些费解，为什么早起有这么重要的作用呢？

      曾国藩号称是中国历史上2.5个圣人中的一个，他十分推崇早起。他在操练湘军的时候，军中有一条铁律，要求所有官兵早上必须在4、5点钟就起床操练。

      李鸿章是曾大帅最为欣赏的得意弟子，在一个隆冬的早上，因为头天晚上写公文熬夜较深，赖了一会床，曾大帅差亲兵叫了两次才起来。这件常人看起来比较小的事，曾大帅是怎么处理的呢？

      他当着所有官兵的面，在饭堂狠狠教训了李鸿章一番。他当时板着脸非常严肃地对着李鸿章丢下一句话，“少全啊，你入我帐中须得守一个晨字”，说完之后拂袖而去，这个阵势囧得李鸿愣在原地，呆若木鸡，半晌才回国过神来。因为平时他是深得曾大帅的宠爱，没有想到，赖了下床，居然被批评得这么狠。这次教育让李鸿章再也不敢早上贪睡了。

      曾国藩就是因为这么看重早起，所以他所有的官兵都勤于操练，勤于军务，战斗力强。他所率领的湘军才能在大清王朝的几乎所有王者之师被太平军打得落花流水的历史背景下，异军突起，硬是生生打得太平军节节败退，最后力挽狂澜，保住了大清江山。

        曾国藩说，败人两字，非傲及惰，而早起就是治疗懒惰最好的方法！原来是这样啊，难怪他他这么重视了。

        早起，是勤奋的象征，几乎泽是成功人士走向卓越的标配。科比说，“你见过洛杉矶凌晨4点钟的风景吗？”洛克菲勒即使是周末也是4点半起床。李嘉诚一直保持早上6点前起床锻炼的习惯……名人早起的故事不胜枚举。

        有朋友要问了，早起的标准是什么？怎么能够做到早起呢？好多人都说，早起那么痛苦，怎么起得来嘛？

        一般来讲，4点至6点30分前起床就叫早起，或者不超过7点半前，这个有不同的定义。从中医的角度来说，过了早上6点30分，人的睡眠基本就是浅睡眠状态了，对于恢复精力的作用有限。

        那么如何能够做到早起呢？其实答案很简单，想要早起，自然就应该要早睡了，一般最好在晚上10点前就睡觉，或者不超过晚上11点。同时请特别注意，如果只早起不早睡，就等于找死，因为保证较充足的睡眠，这是维护健康的关键。

        当然，放下心爱的手机去早睡，有时确实觉得不容易，不过为了找到那个走向卓越，能量满满的自己，咬咬牙，还是非常值得的。

      请大家从明天开始就早睡、早起吧，你一定会越来越充满自信和拥有掌控力的感觉。