一般人认为，紧张和忙碌会影响身体健康，但是美国著名教育学教卡耐基说：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药，也是最美好的药。”通过亲朋好友的亲身实践，细细的琢磨得出适当忙碌，是一剂养生良药。
首先适当的忙碌，可以促进血液循环，有利于身体健康。人在闲散的状态下消耗卡路里少，新陈代谢下降，血液循环放慢，让自己甭管身体或者是脑子忙碌起来，新陈代谢加快，促进血液循环，这样更有利于身体健康。邻居家的张阿姨50岁办理完退休后，终于过上了自己理想中的生活，天天睡到自然醒，刷剧玩手机，往往到饭点也不饿，一个人在家随便对付一点零食，不到半年时间，阿姨精神和身体状态变得大不如前，感觉自己无所事事，精神恍惚，后来在朋友的推荐下去附近公园当保洁员，让自己每天忙碌起来，早晨早早起床做饭去上班，晚上下班回来做饭收拾家务，吃饭了变得香了，腿脚也觉得有劲了，连精气神也好了很多。
其次适当的忙碌，可以让自己没有闲暇时间考虑多余的事，减少精神内耗，利于身心健康。朋友小丽的老公大国，以前在一家国企上班，工作很闲，大把大把的时间，随着小丽怀孕，面临着生完孩子婆婆来带孩子，大国因为刷手机看婆媳矛盾的不可调和，就担心小丽会跟婆婆闹各种矛盾，为了减少预期的婆媳矛盾，大国天天各种精神内耗，各种焦炉，回到家里也以各种自己臆想的婆媳矛盾的可能性来考验小丽怎么应对，搞得小丽很崩溃，原本还没有到来的婆媳矛盾被老公大国的各种臆想提前演练，又因为意见的不合，小丽跟老公先开始了各种争吵了矛盾，其实后来婆婆来后，小丽跟婆婆相处的还可以，老公大国臆想的95%的婆媳矛盾现场都没有发生，反而又是因为大国的掺和，小丽和婆婆还会发生稍微的矛盾，大国不仅自己精神内耗到头发大把大把的掉，还把小丽的孕期的心情搞得很不好。后来随着孩子的降临，家庭经济压力越来越大，大国跳槽找了个私企，大国工作很忙，忙碌得也没时间和心情考虑多余的事情，没有了大国的掺和，小丽和婆婆倒相处的很好，几乎没有矛盾发生，投入工作中忙碌的大国精气神也比以前好多了。
再次，适当忙碌可以让人投入到所做的事情上，让人排除忧伤和孤独，能增加生活的情趣，从而达到养生的目的。朋友小云大学谈了一段刻骨铭心的爱情，大学毕业后因为分割两地工作就分手了，刚分手的小云孤独感非常严重，经常痛苦流泪，悲哀伤心，茶饭不思，精神恍惚，经常失眠，工作经常出错，后来领导下最后通牒，如果工作再犯错就辞退掉，小云振作起来，让自己每天忙碌起来，白天忙工作，晚上听课件提高自己的专业知识，从此不再感到孤独和忧伤，并且周末的时候跟朋友一起看看画展等，吃饭也香了，失眠也慢慢好了。
看来适当的忙碌真的是一剂养生的良药，给自己定个目标，朝着这个目标忙碌起来吧。
