[爱心]6Q曾文秀【6Q八经句学习修14天打卡】第九天打卡[爱心]
分享者：曾文秀
死党：谢静文
分享金句：三问答
情绪是本能，情商是本领，随着不断的深入学习，面对生活中出现挑战与冲突，自己也难逃受多变的情绪影响而失控的时候，庆幸自己多了份觉察，每次有情绪来，调整好自己的时候，我都会问自己，我身心灵6Q越来越和谐了吗？那我如何做到让我的身心灵越来越和谐呢？于是我进行冥想练习、禅舞、读书、听书、看书、写孩子成长记录，做练习感恩、优点法练习提升自己内在的驱动力，增强自己看到自我强大的内在价值的能力。
生活中与他人互动时，自己也会更多的顾及我、你、情境。当然对我来说也是一种挑战，天性较好玩及嗓门大，在自己成长的环境里，不大声说话，他人听不到，因此造成了我说话很大声（爸爸单位的机器声很大）所以我习惯很大声的“喊话"，加上小时候是一堆男孩里混大的，“野性”比较足的，常常影响了他人都不自知，随着自己不断的内化，我也在这方面多了很多的提升，越来越喜欢现在柔性比例增强的自己。
情绪化表达的沟通模式也是过去习得的，在未学习之前，常常用这种方式伤害身边的亲人，特别是孩子。觉察到自己很多时候情绪会失控，原因竟然是孩子的行为点爆了自己过去未完形的伤痛，自己将他人对自己曾经的伤害投射到孩子身上，孩子们只是“站着中枪 "，每次自己犯错后，我会静下心来与内在小孩和解并拥抱她，再用宝山或一致性沟通去与孩子、先生和解，告知他我为何发那么大的脾气？邀请他们多提醒我，一起努力调整自己，创造更多的奇迹，活于当下。
