「有几次我都想对他们说：滚！我不需要他们，每次找了他们之后，我都会觉得自己很没用。」

这是我的一个朋友 A，意识到自己总是在某些事情的决策上，依赖别人的建议。

最近 A 又遇到烦心事了：到底应不应该搬家——现在住的地方离公司近，离朋友住的地方也近，但是氛围不好，半夜放京剧的邻居已经让她失眠了很长时间，已经开始影响工作状态了。

于是 A 找了一个安静又实惠的房子，环境也还不错，但是离朋友和上班的地方有点远。我的这个朋友自己拿不定主意，想到的第一件事就是求助朋友，才有了开头的一句话。

矛盾的是，没过多久，A 又沮丧地说：如果在搬家这件事情上，我没有征求他们的意见，他们会不会认为我自私？我害怕被孤立。

作为旁人我也不好说什么，我清楚，在搬家这件事情上，最终拿主意的只能是自己。只是，一方面，A 认识到总是依赖别人不是办法，另一方面，A 又很难下定决心去反抗这种习惯性的依赖。

我相信，除了朋友 A 以外，还会有很多人在关键时刻选择依赖别人。比如说，依赖父母，依赖同事，依赖另一半。总是依赖，总是懒得独自去思考，总是懒得行动，总是习惯了躲在舒适区，等事情水到渠成——虽然这种依赖习惯的养成，和旁人脱不了关系，但是主要原因还是在自己身上，我们为什么会习惯性地依赖别人？

依赖，即一方依靠另一方。依，为依靠；赖，为懒惰心理。顾名思义，依赖就是在遇到问题的时候，懒得独自思考，放弃自己的主见，总是想得到别人的意见和建议，甚至希望别人能把事情做好。依赖，有物质上的，有金钱上的，有情绪上的，也有心理上的依赖。

我们为什么会依赖别人？

一方面，依赖，是因为自信心不足。在不得不做出决定的时候，如果总是习惯于征求别人的意见，就会让自己不断地在不自信和不断依赖的怪圈中循环：越不自信，越想依赖别人，越依赖别人，越认为自己不行。

这里的自信心不足，是不能从客观的角度看待彼此的想法和意见：不能平等地看待别人和自己，认为自己低人一等，自己的解决方法都是不好的，别人的决策都是更胜一筹的。

就拿我的朋友 A 来说，在搬家这件事情上，A 无法对等地看待她和朋友的决策，在搬与不搬之间犹豫不决。搬，她能有更好的睡眠质量，降低生活成本，但是远离朋友怕孤立；不搬，她的失眠情况得不到改善，她会受不了，但是还可以经常和朋友见面，友情还能保鲜。

其实A心里很清楚，两种方案各有优劣。

她纠结的地方在于，无法接受任何一个方案所带来的不便，在这样的前提下，她坚信朋友的建议一定会比自己的好！

事实上真的是这样吗？

我举个不同的例子：女孩子在感情上遇到问题的时候，都喜欢向好朋友吐苦水，而且希望他们能告诉她怎么做。

小红：我们最近又吵架了，我知道他很爱我，可是他为什么要说那么伤人的话？

小明：可能说明他真的生气了，等气消了就好了，别想太多。

小红：我知道是我把他惹生气了，可是我该怎么办？

小明：（内心 OS：你也知道是自己把他惹生气了，我能怎么办？）要不你给他做一顿好吃的，就当道歉了。

小红：我也是这么想的，所以我在去菜市场路上呢。小明，谢谢你，你真是个好人！

小明：好朋友应该做的，不客气。（内心 OS：喵喵喵？）

其实她们心里清楚自己对另一半的感觉，只不过不相信自己的想法会比别人的好，才会习惯性地寻求别人的观点。事实上，就算得到了别人的建议，就一定比自己想的好吗？并不见得。

另一方面，依赖，和家庭教育有关。独生子女更容易养成依赖的习惯，除非他的家庭教育提倡独立思考，独立解决问题，独立生活。

依赖的习惯可以从小就养成，特别是衣来伸手饭来张口的孩子。甚至在遇到困难的时候，他们会被父母保护得很好，根本没有独自思考，独立解决问题，或者独立做出选择的机会。

由于这种依赖性是根深蒂固的，所以要想改变这种习惯，除非痛下决心。

再比如说，有些大学生「越长大越不独立」。从幼儿园到高中阶段，他们的都是在父母的指点下生活的，遇到问题总少不了父母的帮忙。但是到了大学呢？远在老家的父母也没能照顾到他们的生活起居，不夸张的说，有同学是不会洗衣服的。没有了能依赖的人，怎么办？

另外我说一个有趣的现象，就是推选班干部。

明明是很光荣的班干部，为什么大家都不愿意当？因为当班干部事儿多，特别是毕业的时候，自己都自顾不暇，作为班干部还要去帮同学做这做那的——总是习惯了别人围着自己把事情做完，所以，大家都不想接这样一个「烫手的山芋」。

因此，依赖是一种习惯。而且，懒惰和依赖不只是学生会有，我们每个人都会有，甚至会把它们带到工作中，感情中去。

所以，总是依赖别人，影响并不好：

首先，过度依赖别人，是别人主宰了你的生活，而不是你自己。你甘心只做自己生活的配角吗？

其次，过度依赖别人，是过分认同别人的观点，无视自己内心的声音。你能保证在这样的情况下不受委屈吗？

再次，过度依赖别人，会不断削弱你的自信心，总是期待有人帮你，认为自己不够好。你不认为一个不自信的人在生活中很被动吗？

我一直相信，自助者，得天助。想要改变依赖的习惯，应该下功夫，光是看文章是远远不够的，一定要行动。

1）不要总是接受别人主动的帮助，除非你已无能为力。不管是任何的问题，我希望大家都能先给自己一个思考的机会，至少能拿出一套解决方案。

如果你认为自己能够独立完成某件事，请坚持自己的态度。遇到难题的时候可以请教，但前提必须是独立完成。

2）走出舒适区。当你在非常忍不住想要请别人帮忙的时候，逼自己一把，对依赖说「不」！希望你能认识到：你是一个独立人，你可以有自己独特的看法，这种看法不是得到认同才能成立，况且别人的看法不一定受用——即使你按照自己的方法没能把事情做好，也只有失败能让你成长。

即使对方是个关系非常亲近的人，但我认为，正是因为亲近，才让你的依赖有恃无恐。因此，要对抗依赖性，需要认识这一点。

3）分析是什么导致你依赖别人。是不是别人说的话影响了你，让你觉得需要他们，而且不得不依靠他们？还是你已经认识到是不自信导致的依赖？找出依赖别人的原因，对症下药。

4）做出尝试。如果你在金钱上依赖父母，那么，我建议你学会理财；如果是情绪上依赖别人，我希望你能认识到，人的喜怒哀乐是正常的，如果对方不能理解你的心情，你也不必迁就。为何不稍微眷顾一下自己呢？