昨天和大家分享了“我们的一生，不过是无数习惯的总和”。
普通人有很多坏习惯，优秀的人有很多优秀的习惯。习惯的好坏决定着我们人生精彩与否。
要想拥有优秀的习惯，首先我们必须明白：习惯不可能根除。
其实许多阻碍我们变得优秀的坏习惯是显而易见的，就如我能察觉自己吃饭速度过快这个坏习惯。
“习惯难于根除”，这应该是大多数人的想法，过去的我也是如此认为，所以我采取了一系列的措施想根除掉自己吃饭快的坏习惯，但事与愿违。
自从阅读了关于习惯的相关书籍后，我才知道：习惯不可能根除，只能够被替换。替换习惯简单来说需要三个步骤。
首先，我们的潜意识要注意到这个坏习惯，并清晰界定这个习惯是负面的，会给我们带来不好的结果，那么我们用好习惯替换它的可能性将大大提高。
其次，需要明确用来取代这一坏习惯的好习惯是什么。比如晚睡晚起对应早睡早起，吃饭快对应细嚼慢咽等等。
最后，改掉习惯要专注，需要调动聚焦的力量。把它放在优先级，和我们一次只做一件事的道理一样，我们某段时间里就只改掉这一个习惯，别奢望同时改掉几个习惯，为了能更具有可操作性，可以化整为零的制订可执行的计划。比如一个从不跑步的人想要完成马拉松赛，就必须从短距离的训练着手，一步一步积累，最后才能产生质变。
记住，欲速则不达。每当我们显意识哨兵稍不注意，潜意识就会开始我们的坏习惯，任何一次挫败都会极大地消耗我们的意志力。
改掉坏习惯需要坚韧与坚持，更需要专注，专注可让我们产生信仰的威力，当然你不一定要有信仰，但请你必须相信事情会好转。如此，拥有一系列优秀的习惯将唾手可得。
