要知道一个人容不容易相处的方法是：听一句话里面有多少个「我」。
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在面对不确定情况的时候，首先是不要想努力使自己成为富人，而是要避免使自己成为穷人。
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你已经是成年人了，就得把情绪当做一门生意，要自负盈亏。
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一个热知识：
「知道何时拒绝、何时接受他人的请求，是决定你人际交往的舒适程度的重要因素。」
只有懂得拒绝别人，你才能为自己争取所需的时间。
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“天地不仁以万物为刍狗。”一直没去细看过这句话的意思。
认真看了下背景知识。
我想老子真能穿越时空的话，应该会和英国的亚当斯密意趣相投。
两人都认为事物自有其规律，让其自然生长，无需干预。
就是最好的状态。
所谓“道法自然”，也所谓由“市场”这只看不见的手去调节大到动脉小到毛细血管的各层级经济。
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焦虑就像一个莫名的气球，放在角落。
其实放在原地一周，自动就瘪了。
而时刻注视它，则一直气胀满脑。
看到别人在行动，自己还在原地，简单的得出自己还有好多没做。
你要这么想：能自律的还是少数人，大家和自己差不多，抛去摸鱼的，过去的领先进度就抵消了。
给自己下了定义认为自己焦虑，一旦遇到苦难，顺着台阶就下来了。
又焦虑又拖延，一直有合理的理由。
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其实一直比较好奇，男人里面按照颜值，能力，收入，家庭，学校划分，60%属于相对较好的，也就是40%可能是糟糕的，这60%好的一定是市场比较受欢迎的，被很多人抢走了，即便他们离婚也是条件好的，这时候女生是愿意去40%单身里面选还是去离婚的条件好的里面选？
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人寿命的长度：
人活到50岁的概率是92%。
人活到60岁的概率是83%。
人活到70岁的概率是44%。
人活到80岁的概率是18%。
人活到90岁的概率是1.0%。
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帅哥（美女）系统脱敏法:
哈利波特中有一个样子非常恐怖的叫“博格特”的怪兽。
对抗这种怪兽的唯一方法，就是念咒语“ridiculous”。
就是把这个怪物和“傻叉”做联想它就不可怕了，一个傻叉怪兽有什么可怕的。
如果你遇到帅哥（美女）容易紧张，你可以想象Ta拉肚子的样子，被人打脸的样子，临终奄奄一息的样子，烂在土里的样子等等。
把这些画面和帅哥（美女）做联系，就是帅哥（美女）系统脱敏法。
其实佛教的不净观也是一种系统脱敏法。
一个帅哥（美女）已经死在那儿烂透了，味道和厕所一样，都是蛆，你怎么可能爱的起来，雌（雄）激素都被吓的跑光了。
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以前我都不敢说的，后来我就敢说了，因为我自己改了，我不去动那些东西了。
假如你喝一点可乐，今天晚睡点明天又不训练，这个小的细节其实堆在一块多了就是大的问题。
有的时候看别人吃火锅，吃这种好吃的，我也想吃。
但是我想算了，你运动生涯其实不是那么久，你不可能打到七八十还能打。
但是你现在什么年龄段，你是一个什么样的身份，你应该做好什么样的事。
靠的是对手，靠的是意志力我觉得，靠的是对自己的运动认识。
就是看了一个NBA球星的报道，他说我从来不吃猪肉，不喝碳酸饮料，每年要花好多好多钱来保养自己肌肉的时候，我突然就觉得，为什么别人的运动生涯长，为什么别人可以做得好，我们为什么不可以？
张伟丽的这段话，套在普通人身上，你以为是让你减肥吗?
我翻译一下：你的人生高收入时期其实不是那么久，你不可能干到七老八十还在996内卷，但是你现在在什么年龄段，是什么样的一个身份，就应该做好什么样的一个事。
有多少人，20多岁的时候浑浑噩噩，不知积累，40岁以后再想拼一把，耗费的是年轻时的几倍心力。
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人活着真不容易，20岁之前在学校里被老师和作业压榨。
大学一毕业找个伴侣，30岁之前生个孩子给孩子打工，二十年以后孩子长大了终于不用操心了但自己的父母却老了，又把时间奉献给了爹妈。
爹妈走了自己的孙子孙女出生了，又要帮着看孩子，人这辈子，其实也没多大意思。
