早上好( ^_^)／。最近每天早上6点左右就会自动醒来，我也不知道什么原因。可能是上一周里，每天都会早起然后写笔记，所以身体，也自动记录下来了这个数据。

偶尔读到一些资料，包括文章，都写了很多关于21天养成一个好习惯，如何28天让你成为一个超级自律者等诸如此类的建议性的文章。记得之前的文章里，我提到过，我们看到的所有的资讯，媒体，报道，广告等等，其中的内容都是经过筛选之后才呈现在我们面前的，你看到的，是别人想让你看到的信息，不见得它就是真实的，所说的内容就是正确的。

别人的自律是每天跑步10公里，撸铁2小时，一周4至5次的有氧运动。我们真的也可以吗？拿我来讲，每天看书半小时，早上出去散散步，就已经很好了。因为各方面的条件，根本没办法做到运动量巨大的日常。所以，找到合适自己的，让自己舒服的，比所谓的每个人都在做的，要重要多了。不然只会让自己更加焦虑不安。