失眠到底有多痛苦?或许你可以试试这个方法

爱慢跑的兔小姐

1、

前两天临睡前,我装作一副若有所思,惆怅满怀的样子对胖胖说:“胖胖,情人节你送我什么礼物呀?我猜会是香水,但是呢……我更需要一个双肩包,你说……这该怎么办呢?”

并且还振振有词、头头是道的解释了我这样猜测的根据。

其实我的内心独白是:胖胖,这两样我都想要,你会送我的对吧!

虽然我们家的财政大权被我专政独裁,胖胖可怜的工资准时上交了国库,身上并没有多余的零花钱!

可还是将目标锁定在了他买菜节省下的私房钱上,当然这或许只是我的臆想(他并没有什么钱可以节省!额……那个你们懂得!)。

胖胖把缩进被窝的脑袋狠狠的往我跟前凑了凑,愤愤的说:你真是……不仅长得美,你还想得美!

好吧,让我美美的睡觉,美美的做个好梦吧!

此刻北京时间10:30,一夜好梦,睡到自然醒!


2、

对我来说,能够畅畅快快睡个好觉真真比中了头奖还要高兴!一年365天,五分之一的时间是处于做梦状态,十分之处于酝酿状态。

想想,去掉正常的工作,我的睡眠时间有多少?

然而,我并没有任何疾病现象,身体状态良好!直到……

到沪之后,我常常怀念在芜湖的时光!

那个时候我和胖胖还处于异地恋。

那个时候我住在离中心很近的位置,但周围并没有大都市的嘈杂,每天8点半一过,商铺就已关门,街上鲜少有人走动。

夏天会热闹一些,不过10点左右,也就进入睡眠状态了!

为了融入这个城市,我与他同呼吸共睡眠。每天9点半准时睡觉!

可那个时候的我,并未觉得这一切有多好!

我好奇的内心常常躁动不安,我讨厌那安逸到一眼就能望到头的日子。

所以,我用尽各种手段,从各方打探消息,试图窥探魔都的神秘与繁华。

以致后来,我不仅自我催眠,还鼓动在烟台的胖胖,和我一起到魔都闯闯。

其实我知道,我只是看起独立且勇敢,实则胆小怕事。

我需要胖胖的陪伴与呵护,这样我才可以肆无忌惮的伸着爪子到处张扬。

最终,在15年的5月底,我们落脚魔都。


3、

开心吗?开心!我和胖胖不用再异地恋!

开心吗?不开心!我和美梦已失联!

是的!每天奔走于家和公司,让我疲惫不堪。

生活的琐碎,职业的规划,个人能力的提升,以及漂泊在异地他乡的压力……常常让我感到迷茫、懊恼、痛苦、不安。

16年圣诞节前夕,我写了一篇《圣诞老爷爷,我不要礼物,可不可以把我的第二份工作带走?》。

那时我已深受噩梦缠绕,失眠到了很痛苦的地步。

我常在同事面前说:”人生最大的幸福就是吃得好与睡的香!“

他们说:”你小小年纪,有如此大的感悟,是受了生活多大的磨难!“

其实生活对我很好,只是我对自己太差!

年后上班的前一天,就在我兴致满满的打包行李,准备奔赴魔都的时候!

顿时头重脚轻,狂晕不止!接着重心不稳,压根就无法站立!

随后立即躺在床上,然而晕眩的状态并没有好转,反而眼前整个世界开始旋转起来,呼哧,呼哧,快速如闪电般的一圈又一圈的转起来。

眼前一片漆黑,我似乎听到了地球旋转摩擦产出的”呼哧“声,我想糟糕,地球要爆炸了。

随即一手抓向胖胖,一手抓向床单,挣扎着不被地球的旋转带走。

最终我试着保持着一个姿势不动,僵持了数十秒,眩晕才有所好转。

我问胖胖:”你觉得刚才地球在旋转吗?“胖胖一头雾水的,并不知道发生了什么。

在我晃着脑袋,想要对胖胖描述我的刚刚的状态的时候,我的世界又开始旋转起来,比刚才的要猛烈很多,我又下意识的去抓胖胖,可是我内心泛呕,手掌无力,抓不住任何东西!

清醒过来,我才知道,地球并不是要爆炸,是我的脑袋要爆炸。

这一夜,我是在反复的晕眩中度过的,即使是睡着了,也还是在晕眩。

第二天,我支着脑袋去医院做检查,被粗劣的护士抽了一管血之后,我的意识才清醒起来。

可结果,并没有检查出我有任何的毛病。

在我向医生不停的重复,我依然很晕的情况下,医生只能判定为:我得了职业病,颈椎压迫神经导致的头晕头眩。

好吧!虽然我觉得是医生学术不精在敷衍我,但我接受了这个结果,按时吃着他给我开的药。


4、

上班已有一周,我时常还是觉得头晕,只是晕,没有其他症状!我妈时常会给我发一些例如”每天熬夜到凌晨,26岁痛经查出卵巢癌症后……“的视频给我,叮嘱我要好好休息,生活上不能大意等等。

我在百度上搜索睡眠不足会带来伤害,百度百科说:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。

我说我们都病了!

我的2号男友,经常睡眠不足,头晕,导致工作途中当场晕倒。朋友圈一位好友,每天深夜写文,深受痛经折磨多年,寻医问药,未果。公司女同事,每天睡眠不足7小时,内分泌失调,月经不调,满脸痘痘。而生活中有太多的好友,经常熬夜,赶稿加班,经常头痛,继而暴瘦。而我则是化妆品盖了满脸,却遮不住日渐加深的黑眼圈,并从之前从不痛经到现在痛到不省人世。

而我们都是经常熬夜,睡眠远远低于8小时!

睡眠不足并不会对你的生活造成多直接的动荡,但是它会直接碾压你的幸福感!

所以,我制定一个计划,让胖胖和我一起完成。

为什么说需要两个人一起完成?我是一个自制力很差的人,我需要他人的监督,才会更加有动力。

一是每天坚持健身(健身的方式有很多,我就不废话了)。

二是准时睡觉,双方互相督促,到了某个点,提醒对方该去干嘛干嘛了。而另一方也要记住,不要在拉着对方去陪你看电视,玩游戏了等等。收拾妥当之后,准点睡觉。这条的难处在于,两人自制力同样强。

不用每天list清单,只需相互之间多些督促,便可完成一整晚优质睡眠!

情人到了,爱她,就陪她睡个好觉吧!


今天2月13号,周一。

昨天又是很晚才睡,胖胖逛着淘宝,说是帮我选礼物!

一晃12点了,结果他低头就扯起鼾,我却迟迟睡不着了!

一早醒来,腰酸背痛,目光懒散,精力不足!

上班的路上,胖胖对我说:宝贝,明天情人节!请半天假,我陪你过节!“

我懒懒的说:不用了,你还是每天早点陪我睡觉吧!

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