2021年至今约练共349次，（2022年咨询约练第55次）咨询师第178次，第九期约练挑战第2次，本年度做来访者第7次，本周第2次约练，第1次来访者角色，第1次咨询师角色。
下午和A老师、L老师约练，我做咨询师，总结反思如下：
1来访者在会谈开始最初的目标不一定是咨询后期咨询师与来访者所探讨的目标，目标是有可能改变的，咨询师须在遵照咨询脉络前提下，跟随贴着来访者的节奏，来探索，来访者走到哪，咨询师跟到哪。
2咨询师与来访者探讨出来的目标最终一定要落实到具体行动上，用追踪问句将行动落地，可以促使来访者将目标具体实施。
3评量问句可以使来访者清晰自己当下的状态，在具体描述今天的打分与过去打分的差异中，使来访者看到已经发生的好转之处，对改变有了信心与希望。对未来期待的具体描述，促使来访者找到当下可以提升改变的方向。
