大家好，我是信水蓝天。
这两天，我参加一个培训，学到了很多东西。
但是，今天不讲干货，只想讲我的两个感受。
爱哭鬼
我印象最深刻的是，有一个小互动，每个人把内心最自卑的一件事说出来。我在听组员发言的时候，听着听着我就哭了。
不是因为他们的故事太感动，而是我内心海岸的瓦蹦了，水流出来，相应的我眼泪就开始流出来。当下一个人在发言时我还是在哭，忍不住眼泪，我直接就把头埋在手臂上。哭够了之后，情绪稍微稳了下来，分享时，我就没有那么激动了。
不是我不接受过去，过去就像一个“疤”，我不在乎它“丑”，但是我看到“疤”时候，我会想起“疼”的感觉。我发现我这一哭，更加接受不完美的自己了，可能是很久没哭得那么痛快了吧。
接受自己，勇敢的向前一步。
冷场+结巴
第二天，每个人都有一个上台分享的机会。早上，我只是在坐地铁的时候稍微理了一下思路。上台之前我也准备了一下。
但上台之后呢，由于太紧张了，忘词了，思路也突然间变得不清晰，虽然我擅长思维导图。前60秒，我讲着讲着就没有思路了，吐不出其他的词。
为了缓解尴尬，在不停的重复同样的话。大概是在上面这样了几句话之后又停下来。此时此刻，追求完美的我，对自己的表现非常不满意。
后来我也不知道从哪里来的勇气，假装很自信，越讲就越嗨了。我把解除紧张的四个动作结合瑜伽一起讲了，动作幅度比较大。
我突然间发现他们很感兴趣。特别是腹式呼吸，能锻炼到腹肌，结合多个动作还能减肥，我以前也在别的地方分享过懒人瑜伽。看到他们台下的反应越来活跃，心里很是开心，然后我不停的讲，一讲就越兴奋，开始自恋模式。
后来结束了，有很多小伙伴链接到我，给我正向反馈。如果不是他们反馈，我真的不知道自己表现得怎么样，可以看一下他们的评价
他们的反馈给了我很大的鼓舞，人的自信丢失因为这些点点滴滴的，小成就而建立起来的。
为了奖励自己，我给自己做了一顿清淡的晚餐。
下次再聊，晚安。
