2. 去掉感受直接行动
梅尔在《五秒法则》中说：“ 需求和行动之间，并不是直接关联的关系，它们中间还隔了一层：你的感受。在需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，夺回对你自己的控制权。”
我看了这几乎话，我觉得梅尔切中了要点。我们平常太在乎自己的感受了。昨天下午到了我每天例行十五分钟锻炼身体的时候，我感觉我有点不想动，我感觉我有点累。我感觉，我感觉…….
突然我想到梅尔的五秒钟法则，我有意识地忽视我的感受，然后更换衣服，马上开始锻炼身体了。当我一旦开始锻炼身体起来，我就很快进入了那个状态。这种坚持是非常有必要的。
当我每天坚持这十五分钟后，我感受到我身体的力量，我感到我的身体的轻盈，我感受到我身体的挺拔。当我在看别人的时候，我忽然觉得我比她们高大。
外国人非常喜欢用感受来说话。中国人非常喜欢用面子来说话。我经常会遇到这种情况，比如在一些会议中，我想去认识一个新朋友。有时有不好意思，特别是想与一位异性打招呼说，特别怕别人这样想：
你是什么意思？或者有时候想：别人会不会看不起我？如果别人不搭理我，我会不会很没有面子。又或者一想：还是算了吧，然后又把名片给放进公文包了。我想，我们或多或少有过这样的经历。
现在我告诉你，如果下次遇到这种情形，我就会直接走过去，我真诚地交流我想要交流的。即使对方对我不感兴趣，那也没有关系。拒绝不是丑事，拒绝没有什么了不起。谁没有遭受过拒绝呢。
如果那些做销售的人因为遭到拒绝，就停止销售，那还叫销售吗？昨天还有一件事情，我去掉了自己的感受，直接行动的例子。就是我去图书市场换书的时候，书店管理员与我聊天说，她女儿现在十多岁，比较喜欢看英文原著。所以她有点担心她女儿的中文写作。
而我对她这个问题有一些自己独特的看法。我在想，到底要不要把我独特的看法表达出来呢。她们都是每天扎在书堆的人，她们博览群书，她们都是聪明的人，我的意见又算得了什么。
但是后来我鼓起勇气，去掉这中间的感受，我决定，与她分享我本人的看法和体验。首先，她女儿生活在中国这个大环境里，她不可能不懂中文；其次，她现在热爱看英语原著，这是非常好的一件事情。
在知识的海洋里，那些最前沿，那些最高端的科技和知识，用什么语言表达的？自然是英语。将来她做研究，她自然需要查阅这些顶端的知识，这必定会很好的帮助她。因为我就是这样的。
因为我懂英语，听说读写基本没有问题，我现在虽然身在中国，但是我每天打开网络，我可以与世界各地的人进行交流。你可以想象这种影响力。
人生就是这样，当你去掉自己的感受，鼓起勇气去做一件事情的时候，你会见证你的成长，你也会见证因为你的勇气，你在影响着别人。这是一件美事。从今天开始，从点滴的小事开始，鼓起勇气，采取行动，去做美事吧！
3. 面对压力，选择勇气
面对压力选择勇气。在梅尔《五秒法则》中写到：“你有勇气开始，就有勇气成功”。当我看到这句话的时候，我非常有感触。
我有勇气开始写文章，并且有勇气与大家分享，伴随着那些积极正面的反馈，我对成功越来越有勇气。我觉得只要我坚持写，只要我坚持我的风格，只要我保持正直，我的信息会传递到越来越远的地方，我的文字会到达越来越远的地方。
每当我创作的时候，我充满激情和真爱，我充满诚意和正直，我充满力量和能量，我觉得阅读这些文字的朋友，也会从中感受到力量和能量。不仅感受力量和能量，还会感受到希望和信心。
我深深的明白，我内心拥有什么品质，我才会展现什么品质出来，大家也就会感受到我的品质。当我对我自己充满自信，充满勇气的时候，大家也会看到一个充满自信，充满勇气的我。我印象中有一个关于我自己充满勇气的例子。
那就是我上大学的时候，那时候刚军训刚结束，全校新生开会。在迎新会的最后，班主任说，班上马上要组建班干部。如果有兴趣的同学，请会后积极推荐自己。回到宿舍后，我开始构想，我要不要积极推荐自己成为班干部。
首先我以前当过班干部，同时现在班级这么多人，我也渴望脱颖而出。我说服自己应该尝试一下。于是很快向班主任写了一封关于我自己的推荐信。我记得那是一封非常真诚，非常认真的推荐信，我写完后，我都把自己感动了。
很快班主任在一次班会中宣布我当选班长。我当时觉得好震惊。我都不敢相信，班主任选择了一个瘦弱的女生当选了班长。那个瘦弱的女生就是我。我当时又黑又瘦，不到90斤。既然说到这里，我忍不住插叙另外一个故事。
我还记得大学军训那会儿，我的一个小姨去学校看我，她送来一些水果和她的衣服。我深刻地记得她当时对我说的一句话：“看你，又黑又瘦。再看看人家！” 。当我听到这句话时，我哭了一场。我好不容易盼望一个亲人来学校看我，我渴望感受到爱和鼓励，结果遭受的是打击。我的自尊心受到打击。
因为她的这句话，我回到寝室哭起来了。当然她说时无心，可是我听着有心。我现在都记忆深刻。一个人，不懂得站在对方的角度说话，会给别人造成无形的伤害。任何时候，带着爱的目的，对别人讲话和提意见，别人会感激你一辈子。
现在回到正题，当时我们班级是个大班，好几十人呢。班主任完全可以选择一个健硕的男生当班长。可班主任偏偏选了我。我知道是那份我的自己推荐信成就了我。我知道，当时我是班级里，最有勇气，最真诚，想做班干部的那个人。
这样的人不选，还选谁呢？当然，班主任给我配备了一个健硕的男生做副班长。一个学期后，班级所有同学到黑板前投票，结果还是我当正班长。既然当班长了，我还是很有压力的。我觉得我必须在某一方面起到表率作用。
想来想去，我也不会干什么，那么就在学习上起到表率作用吧。于是每次考试，我的目标是以高分通过。我不仅高分通过每门课，我还要尽快顺利考完所有科目，尽早毕业，这样我就可以尽快找工作。
我举上面的例子就是想说明，一个鼓起勇气的决定，成就了我的大学生活。勇气就像一扇扇门，当你打一扇门的时候，你会有更多的勇气，打开另外一扇门。培养勇气，不是一下子可以做到的，它需要从每天做起。培养勇气需要从点滴做起。
