登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
每日核心马甲线训练
娜娜是我
关注
赞赏支持
每日核心马甲线训练
1 俯卧撑day+1
2 卷腹100
3 踢腿100
4 双举腿100
5 左右摆腿100
6 自行车核心200
7 转腰左右100
8 平板day+50
最后编辑于 :
2017.12.11 08:00:05
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
推荐阅读
更多精彩内容
硬派健身 摘要
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
夜上海滩
阅读 13,382
评论 0
赞 50
【硬派健身·减肥篇】笔记
扩充知识前往:硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点(set-point)理论。大意是:一旦你的...
cabbageyang
阅读 12,614
评论 0
赞 23
《硬派健身》全书笔记
仅用作参考,具体内容请参考原书内容 硬派健身 作者:斌卡出版发行:湖南文艺出版社版次:2015年6月底第1版 健身...
阿启打了个喷嚏
阅读 8,108
评论 0
赞 1
易水寒 3月13日 离殇
今天,第一次用简书,想想,总有第一次的,第一次有缘相见,第一次生离死别……人生总是由这许多次的第一次组成的。 站在...
易水寒一x
阅读 1,644
评论 0
赞 0
2018-01-07
又是一个周日,处理完高二年级的周考试卷,和数学老师沟通了一下,有关试卷题库和题目情况。比较有经验的老师,提出了一些...
梦鹿是一只猫
阅读 1,144
评论 0
赞 0
赞
1赞
赞赏
手机看全文