《能量日记》3.0版
主要通过每天记录自己所做的事，肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！
一、 我肯定自己做的事：
（1）上两周实在忙的没时间记录，天天事情特别多，但现在回想起来也不知道有忙啥，工作，艾灸，带娃，理家买菜做饭，店铺的产品还没上完，起诉报告还没写，数也还没理清。
（2）周二因为上周吃了6天中药身上的肿块没少，还更多了，而且胃给中药吃坏了，就去镇医院看了，10月9号撞车后手肿的那块，他建议抽血检查下，于是去了附一，医院看病的经历真是痛苦又悲催，饿了一个早上，一直跟医生请求说让我先抽血，结果终于在12点争取到了抽血，医生说抽完就可以回去，还很严肃的说，周四你8点前到来赶第一波加号，我看看结果（医生给感觉似乎他感觉到了严重性）。周三结果都出来了，看着没什么大问题，就是考虑过敏，原本不打算再去给医生看报告，结果老公说还是去看下比较好，于是周四去了，发现竟然有一份报告没有看到，最后出的，也就是这份报告出了问题，好在这次有点经验了，于是让陪我去的老妈先去加号，我去找车位，再去打报告，在此真的要夸一下老妈，一个老人家，这么复杂的医院系统她这迅速的给找到科室并成功挂上了号，要不说无论你多大，有妈就幸福。
这次早早就看完，也抽了血，慢悠悠才10点。最终这2天结果出来，ai 告诉我还是指向干燥综合征，其实当医生说我血验结果就是结缔组织病时，我还不是很懂，他问我有了解过吗？这个可能要终身服药，自身免疫病是好不了的，我内心突然有点懵，他让我不能吃补时我又懵了，因为我知道自己身子很虚想接下来好好补补，结果，真是令人头大。
（3）这周来，好在工区不需要我去帮忙，但好像，我的时间过得特别快，感觉事多，一下子就过，事少就爱堆，其实也不是小，就是没有那么紧急，我也知道这些重要不紧急的事情堆多了，后面就会变成又重要又紧急，但是有时候真的懒得去动。
（4）上完父母教练课之后，我说自己有很多个决定，其中有一个决定就是为健康付出一点时间，我一直觉得去学习养生去做段锦，去喝申时茶（体验过，其实就是冥想，感觉很好）对身体都很好，但是我就忽略了一点，其实花点时间睡觉也是养生。
二、我欣赏家人做的事
哥哥：最近被这个大宝气得不轻，其实可能也是我自己的问题，老公总是说我跟他对着干，其实他现在属于青春期的前期，我也知道有些事情要跟他商量，不能强迫，他也不会听，但我就是也会固执己见，真的要好好学习。
弟弟：小弟弟最近也变了，可能是我自己的时间观念没有那么好，他以前的好习惯，现在也慢慢不见了，需要我自己去带动回来。
爸爸：该带娃还是带娃该给孩子煮饭还是煮饭，有时候确实是我自己做得不够好给自己弄不开心。
三、今天让我高兴/愉悦的事：但我在不好的情绪后，我会反思自己。
四、我观察到我的情绪：最近情绪不太好，医生说我得了这个病要休息够早点休息，保持良好的心情是最好的药，我也知道不仅这个病需要这两样良方，包括我乳腺囊肿子宫肌瘤都需要保持好的睡眠，充分的休息和良好的心情，但有时候就是控制不住自己爆情绪。
五、今天我的收获：允许一切发生。
