今天听了老师的新音频，喜马拉雅上的，其实已经听过很多遍了。老师有很多音频，但我基本是专注的听适合我的。
听的最多的是这个新的和踢出局！因为我需要解决人际关系和感情问题。
其实这些，我已经听了很多很多遍，但还是需要听，一定要把“回归己身”的概念灌输到脑海中！我需要解决问题，所以不能再聚焦问题。
虽然，我的惯性依然经常聚焦鸟类叨我这个事实，但我也知道那是我聚焦的，虽然现在依然是卡着的，但我也在练习放手，少关注他，多关注我，虽然，很难！尤其他每次发朋友圈儿，我的心都是翻腾的.....但依然要练习！
比如我现在感赏：虽然今天阴天，但至少没下雨！
感赏今天到学校正好能赶上爬山车，不用我自己爬！
感赏这个电车人很少，有的是座儿，这就是神户比东京好的地方。
感赏昨天自己认真的完成了作业，今天老师一定会表扬我！
至于鸟类，先放放吧，培姐经常说我抓的太紧，是的，因为我怕他飞走！其实我内心还是清楚的：他永远不会飞走，但不知道为什么那么怕？但无论如何，只要内心相信他永远不会飞走，宇宙就会回应我。
何况还有个雷打不动的刺猬！永远跟我说相信的刺猬！甚至她不信我这辈子会嫁给别人，她都不担心，我担心什么？
外面的人，不重要，放任鸟类！放任鸟类！放任鸟类！
