成事不说，遂事不见，既往不咎。
今天在社群里发表学习《论语》八佾篇的感悟。其中最打动我的一句话是：孔子听到鲁哀公和宰我的对话时，对宰我说：“成事不说，遂事不谏，既往不咎。”意思是： 已经做了的事不必再解说，已经做完的事不必再规劝，已经过去的事不必再追究。
这句话也让我想到了，要学会放下过去，而且还要学会宽恕。只有我们宽恕了的事情，才能从心里彻底的放下，放下之后，才能不再纠结过去，不再产生精神内耗。
否则，无意当中一句话可能就会触发一种情绪，这种情绪往往是积累在内心一直没有释放的情绪、或者过去一直没有解决的问题，导致让自己陷入痛苦当中。
如果我们不能及时发现自己的情绪，就容易被情绪控制。陷入情绪中，除了内耗自己并不难产生任何的价值。你不能控制情绪，就会被情绪控制。
当我们把孔子说的这句话，变成自己的行为准则，对过去的事情就不再纠结，而是选择宽恕，选择原谅。
其实，原谅别人就是原谅自己。因为每一个人都有每个人的缺点和毛病，人无完人。既然是这样，犯错误就是一种正常的现象。即使对方犯了错误，我们也要选择原谅、宽恕，因为自己也会犯同样的错误。
当我们用推己及人的思维方式来思考一个已经发生的事情时，这件事情就在心中彻底的得到了释放，而不会一直耿耿于怀，让自己陷入情绪里。
一旦陷入情绪当中，不但会影响心情，还会影响身体的健康。《黄帝内经》里说：喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、思伤肺。我们所有的情绪都和身体关联在一起，所以学会放下过去，不让自己后悔过去，或者纠结过去，这就是在保养身体。为了身体健康，也要学会情绪管理。
学会放下过去之后，才能把更多的精力和注意力放在当下，不在当下去制造更多的痛苦，让每一个当下都过得开心快乐，那么我们的一生就会充满快乐。因为人的一生是由每一天构成的，每一个当下的延续就构成了一天，每一天的延续就构成了一生。
如果每一个当下都是开心快乐的，当我们回忆过去的时候，也没有痛苦的事情。因为所谓的过去，都是由每一个当下创造出来的。所以要及时觉察自己的情绪，觉察自己的思维是不是又陷入到过去的事件当中，而且对过去的事件纠缠不清。当我们有这个觉察的时候，马上就会放下这种念头，看见自己的思维，不让思维在过去的事情中继续。所以保持时刻的觉察，对自己思维的觉察，让自己的情绪保持阳光积极，去创建自己轻松愉快的一生。因为每一个当下的情绪，都会变成一个回忆。所以每个当下要尽量去制造开心的事情。
哪怕遇到不顺利的事情，把逆境当成转机，把困难当作机遇。相信万物都是相互转化的。老子说：“万物复阴而抱阳。”任何事物都有相互对立的两个方面，我们学会看到阳光积极的那一面，那么负面消极的东西就被我们忽略。这样在我们心中留下来的是更多美好的回忆。
如何才能做到每一个当下都创造快乐，创造美好的回忆呢？方法就是要时刻觉察自己的思维。
因为情绪就是身体对大脑思维的反应。当我们看到自己思维是在负面思维当中，你要把这种负面的思维去做一个转化。正向的思维无法和负面情绪同时存在。所以觉察是第一步。如果没有及时觉察到自己处于负面思维里，就会顺着负面的思维，让自己越走越远，从而在身体上产生反应，愤怒、生气、怨恨、伤心等等。
如果及时觉察到自己开始了负面的思维方式，那么它就无法再继续，也就能及时止损。通过转念让自己活在快乐的情绪当中。
希望大家都能记住这句话。“成事不说，遂事不见，既往不咎。”开启一个幸福快乐的人生。
