文/满

当你抱怨某个人的种种不是时，实际上是在破坏你的生活，而抱怨都将由你的生活来承受。根据吸引力法则，你对他人的所思所言，都将作用于自己身上。

这就是为什么所有的智者和导师都在告诫我们应当感恩，因为他们知道要想让你的人生收获更多，让你的人生魔力倍增，就需要怀着一颗感恩的心接受对方本来的面目。

假如每个你亲近的人都对你说“我爱你——最本真的你”，你将做何感想？

《对生命说是》、《对财富说是》的作者奥南朵一生很多很多的挫折与不幸，但是她没有为自己的不幸而抱怨责备，而是用每天写感恩日记的方式，来感恩一切，用爱传递爱。

  第二天的感恩日记：

1.列出你生命中的10项感恩清单，当你写下十条值得感恩的事件后，从头到尾再读一遍，默念或是读出声来都可以。读完之后，重复三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大的努力体会此时心中充盈的感激之情。
2.选择三段最亲密的关系，然后收集这些关系中对方的照片或在脑中想象。
3.将照片放在你面前或想象这三个人站在你面前，在笔记本或电脑上记录下你对每个人最感激的五件事。
4.每一句话以“谢谢你”开始，后面为这个人的名字，最后写下你具体感谢的内容。

1.感恩我的爸爸，对我的养育教导之恩，爸爸长期在外面打工，对我说的话很少，也没有太多的沟通交流，但是我知道他非常疼爱我，谢谢你，我爱你，我伟大的爸爸。

2.感恩我的妈妈，从十月怀胎到我出生，把我抚养长大，教导我做人做事，生活不易，但拥有一颗慈悲心，谢谢你，我爱你，我伟大的妈妈。

3.感恩我的爱人，对我的爱，对我的包容，对家庭的担当与负责，特别有爱心，愿意抽时间陪伴孩子们玩各种亲子互动游戏，拥有一颗勇敢探索追求梦想的心，谢谢你，我爱你。

4.感恩我的大宝，从小到大都特别懂事乖巧，聪慧，爱分享，善良，懂感恩，有自己的想法和主见，乐于与我沟通交流身边发生的事情，偶尔调皮捣蛋，也是在磨炼我，真的特别好，愿意来当我的孩子，谢谢你，我爱你。

5.感恩我的小宝，从小到大是个小可爱，有点小调皮，粘人，爱分享，爱搞笑，有点小逗比，开心果果，谢谢你来到我身边，我爱你。

6.感恩我的老师们，从小到大老师都对我特别好，特别关照，细心教导，特别是我的高中班主任，一路成长，学习到了很多做人做事的道理，谢谢您们。

7.感恩我的婆婆，从我结婚到现在，一直很全心全意地爱着我，把我当女儿一样对待，非常有爱心，谢谢你，我爱你。

8.感恩我的亲戚，朋友们，对我们特别友好，特别照顾帮助我们，只要我有需要，他们都很乐于伸出双手支持我们，真的很感恩，谢谢你们。

9.感恩我公司的领导和同事们，在我出来工作的那么多年，一直都得到身边人的帮助和照顾，对我的认可，赞赏，鼓励，支持，我都心怀感恩，谢谢你们。

10.感恩自己愿意不断学习探索，感恩我的身体，感恩亦婷让我认识行动派琦琦，感恩荣姐让我对心理学之路有了更加坚定和深入的了解和探索，感恩顺道的每一位朋友们，未来看见自己，疗愈更多的人，帮助更多的人，走向正心正念里。

谢谢我的三段最重要的关系

一、谢谢你爸爸妈妈

1.谢谢你们爸爸妈妈，给了我生命，让我可以享受体验这人世间的一切美好。

2.谢谢你们爸爸妈妈，给了我无尽的爱和力量，让我有自己懂得独立，活出自己的人生。

3.谢谢你们爸爸妈妈，让我知道去做一个善良、真诚、踏实、值得信赖、内心有爱，有慈悲心的人。

4.谢谢你们爸爸妈妈，全然给我无条件的支持和照顾，在我需要你们协助时，义无反顾地支持着我前行。

5.谢谢你们爸爸妈妈，谢谢你们给了我无尽的爱，我知道，无论我是否长大，你们都在身后默默陪伴着我，我为因为拥有你们的爱感到自豪和骄傲，欣喜，谢谢你们。

6.谢谢你们爸爸妈妈，谢谢你们让我体会到有些人出生就不一样，每个人出生都是独特的，有命运的安排，但最终需要靠自己去走出自己的人生。

（二）谢谢你，蓝先生

1. 谢谢你，蓝先生，谢谢你让我看到生命中不同的层面，人生命运安排，是缘分，有注定也有不注定，谢谢你出现在我的生命里。

2. 谢谢你，蓝先生，谢谢你给了我想走就走，想玩就玩，活出自己，自由自在的体验，你让我肯定人是可以放松心情玩耍的。

3. 谢谢你，蓝先生，对孩子们的爱，对孩子们的陪伴，与孩子们游戏互动，真的很有爱。

4. 谢谢你，蓝先生，谢谢你对我的父母的照顾，一直心存感恩，谢谢你。

5. 谢谢你，蓝先生，谢谢你努力工作，谢谢你的慷慨大方，有担当和有责任感，给了我和孩子们提供经济保障，给我们无尽的爱。

6.谢谢你，蓝先生，谢谢你经常为我们做好吃的饭菜，乐于付出，爱你。

（三）谢谢你，我两个宝贝们

1. 谢谢你，我两个宝贝们，谢谢你让我重新体会一次童年，体验当妈妈的开心快乐，见证生命的美妙。

2. 谢谢你，我两个宝贝们，让我学会如何做一名合格的妈妈，如何与你们沟通交流，如何把爱传递给你们。

3. 谢谢你，我两个宝贝们，让我看到了两个生命成长的过程，不一样，有好多惊喜，等着我去体验感受，真是太好了。

4.谢谢你，我两个宝贝们，你们是我爱的结晶，我的生命和爱因为你们持续不断的延续，谢谢你们来到我的生命里。

5. 谢谢你，我两个宝贝们，谢谢你们让妈妈学会不断成长，看见父母的爱，让我更加懂得感恩，让我学会做好自己，就是最好的教育。

谢谢❤️谢谢❤️谢谢❤️谢谢你们，我爱你们。