爱悦家成人读书会011期-大家一起阅读的同时玩转洋葱阅读法

写在前面:

这是学习完洋葱阅读法第三次和大家分享九宫格;前两次都懒于总结,这次就结合前两次的活动一起来做个大总结。这次多亏了我们读书会上帮忙记录的王柳同学,她帮忙把整个读书会的流程以及大家的分享记录了下来;感谢张涛同学帮我们计时;感谢参与我们读书会的小朋友—丝涵同学帮助我们签到;感谢每一位来参加读书会的朋友,感谢你们的陪伴和支持,我们一起探讨,一起阅读,一起碰撞,我们在一起阅读的同时玩转洋葱阅读法。

活动时间:2018年10月09日下午1:30~5:00;

活动地点:成都市武侯区长益路143号IPlus成长咖啡厅;

阅读书籍:自带感兴趣的书籍;

活动内容:

一:自我介绍:我们这次尝试使用概念卡片的方式进行自我介绍,练习概念卡片的同时,大家也加深了彼此之间的链接;

概念卡片式的自我介绍

二:九宫格的使用方法:介绍九宫格的使用方法;

三:九宫格练习:我们用30分钟的时间完成自己的九宫格;

四:九宫格分享:

小丽分享:《力量》 

给予的东西就会得到。力量与创造,想象一下拥有的画面,感受画面的美好,敞开心扉地去接受,当我尝试运用这个力量时,就会获得金钱。关注我已经拥有的,而不是匮乏的。对金钱说是,正面的思考。爱的感觉也会让我拥有金钱的力量。所有的东西都不能驾驭到爱之上。这股力量是什么?如何拥有这股力量?这股力量能给我们带来什么?

张涛分享:《书都不会读,你还想成功》 

如何读书,哪里有什么时间读书,读书的好处。红皇后效应,要用比现在的两倍速度奔跑。倦怠期,一个月,如何去克服,见老师,书友和图书馆,重新回忆读书的目的。一年读一百本的目标。

徐冰分享:《洋葱阅读法》 

快速阅读的步骤,提问,预习,扫读,切重点,复习,有目的地碎片阅读。(提取一个概念)

王柳分享:《日常教养难题的SFBT训练法》 

SFBT是什么?为什么要了解?如何运用到家庭问题上?

SFBT的10条精神,和PD的有很多类似的地方,但也有新的,例如成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。

齐文分享:《少儿版思维导图》

什么是思维导图,如何制作,在生活中如何运用,孩子如何运用?可以充分调动左右脑功能,大脑是基于色彩和图像在思考的。思维导图的作用,想出金点子,例如丢失的水壶的故事。思维导图的六大要素,主干/分支,问题的组合,通过无限的想象,就会延展很多的事物,很清晰。

金句:思维导图能把那些潜伏在你的大脑隐蔽角落的想法都连根拔起,还能帮助你疏通思维上的阻碍。

冬梅分享:《给心理治疗师的礼物》

三个问题:治疗师如何把握界限,为什么要检查是否都在当下,当害怕碰触病人的要如何做?暴露治疗师的生活要谨慎:保密性。如何谈论死忙,直面而平静。职业风险还未看。

分享的欢乐

刘涛分享:《身体从未忘记》

身体是如何记忆的?是什么在发挥作用,我们怎么去看见唤起身体的记忆,如何去找适合自己的方式?三种层次的安全感,我们何以为人,失去你的身体意味着什么?我们何以知道我们是知道的,自我感知系统是什么?如何工作?叙情障碍无法描述感觉?和身体做朋友。

果妈分享:《身体从未忘记》

发生创伤时大脑和身体发生了什么变化,如何走出创伤?看重如何帮助走出创伤。这是一个新方法,短时间内帮助我找到我想要的,要解决的。身体可以记忆,记忆是可以改写的,能够在社会交往中感到安全的时候,让创伤的人通过练习达到整合。解离的状态。也可以将自己的概念写出来,然后再和书籍对照。普通记忆/创伤性记忆;

张艳分享:《叙事疗法实践地图》

什么是外化对话?如何改写对话?重塑对话?让人意识到这是个问题,把问题和人分开。

活动总结:

1.下次可以控制一下读书会的时间,我们本来计划的读书会的时间是2个小时,后来大家越讨论越兴奋,读书会持续了将近4个小时;有一部分朋友要接娃娃,就提前离开了。

2.这是我们爱悦家的第11次读书会,以前不是太看重仪式,认为读书主要是学习,搞那些没用的作甚;这次提前把KT板做出来了,感觉给我们的读书会增添了无限的乐趣,大家拍照的过程也是美美的;读书也是需要仪式感的。(感谢洋葱阅读,太有心了,把大家读书会过程中需要的KT板都做好了。)

3.这次没有给大家限制要阅读的书目,大家带的书籍相对比较自由,我们每个人从其他朋友分享的过程中都收获到了不同的东西,大家都感觉收获满满。

4.今天巧合的是果妈和刘涛带了同一本书来,两人从不同的角度给大家解读这本书,大家都感叹同一本书不同的人来解读,原来可以碰撞出这么多的火花出来。

5.我们的读书会偏重于亲子关系、亲密关系和个人成长的,王柳、冬梅、果妈、刘涛、张艳,他们带的书都是专业性相对比较强的书籍,书籍的名字不相同,但是大家在分享的过程中,不同的书籍,不同的分享,碰撞出了让大家都很吃惊的火花。

6.张涛和徐冰给大家分享的刚好是阅读方法的,徐冰刚好分享的是今天我们使用的九宫格,在我们练习九宫格的基础上又加深了大家对九宫格的认识。

7.齐文分享给大家的《少儿版的思维导图》引起了大家的关注,大家都计划回去买回来自己学学,和孩子一起探讨一下。

8.读书会的过程中,我们每个人都有输入,也有输出,大家感觉这样的形式是收获最大的。

10.读书会的最后大家有说到,平时也很想读书,但是就是很难坚持,所以我们一起探讨了大家如何一起抱团前进,如何能够把阅读坚持下去,从而影响到身边更多的人。

未来很美,我们一起前行。

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