当面对大量的工作，你会选择一天工作10个小时以上吗？
不知道大家是否有过和我一样的经历：下班拖着疲惫的身子回到家，看着还需要完成的一大堆工作，草草吃完晚饭，把大朋友小朋友交给家人，出门找个咖啡店继续工作。3小时以后，咖啡店打烊了，再看工作，只开了个头......
或者是，先生休息的周末，终于可以把小孩、家务全部交给他，满怀欣喜给自己计划了10个小时的工作。于是从咖啡店开门熬到打烊，咖啡喝了一杯又一杯，数数完成的工作量不会超过6小时......
以前总是觉得工作时间是可以延长的，问题只在于如何脱身家庭事务去工作。而最近对加班时间和产出关系的观察，让我开始怀疑这个想法：因为发现即使能够摆脱所有干扰工作的因素，实际一天高效、有产出的工作时间也不会超过6小时。
不信可以试一试，对白天已经产出了6小时工作量的你，晚上8点以后到10点在咖啡店的这段时间，你做的将只是刷手机、看网页，或者发呆(放心吧，就算你把手机关机、Wi-Fi断开，你也不会主动工作的)。
也许有同学会反驳，对于深度拖延症患者来说，deadline前的那一两天，有效工作时长是可能超过10个小时或者更多的。对此我不反驳，但想说的是，这个高压下的工作状态不在一般情况之列，并且高强度工作后的第二天，通常是工作产出为0的，两天平均下来，每天的有效工作时间长还是6小时。
由此，我终于可以放弃坚持了近10年却毫无效果的加班执念：每天有效工作6小时，然后去休息、陪伴家人、做自己的事。因为6小时以外的时间，即使你拿来工作，也不会有有效的产出。
而这个方法同样可以治疗重度拖延症。就我自己而言，拖延是对未知庞大工作量的恐惧和对完成质量的过高要求的心理状态引发的行为。当要做的只是每天有效工作6小时，就不用再为巨大的工作量感到压力，剩下的交给日历就好。
实践心得(9月28日更新)：
1.「6小时工作法」的应用：当明确了一天的工作时间为6个小时以后，要做到生活和工作平衡都有了可能。比如天气晴朗的一个周末，上午9点-13点用来陪伴小朋友户外玩耍，13点-18点小朋友午睡时间工作5个小时，18点-21点和家人一起晚餐以及陪伴小朋友玩耍、洗漱、睡觉。剩余的1个小时，夜猫子同学可以安排在22点-23点，早起的鸟儿型同学则可以安排在早晨7点-8点。并且早起工作的这个1个小时，能让你的全天即使在做别的事情，工作的思路也不会中断，灵感会不断产生，直到你重新坐到电脑前，把思路继续下去。
再也不用狠心无视小朋友殷切的期待而一天枯坐咖啡馆了。
2. 由于工作时间是确定的、有限的，工作起来也特别的有了盼头，而不是绝望地看着任务，不知道何时能够完成回家。
