2018年第六周开始威廉 克瑙斯《终结拖延症》

今天花2个小时左右看完这本书，至少翻过，但是因为理论内容太多，觉得过于枯燥，今天的感觉还是类似。

不过有几点收获：

1.第一步需要提高自我觉察能力，分析为什么不愿意立即行动，很有可能是自己有情绪，不愿意承担做自己事情所要承受和面对的一些选择或者结果

2.意识到拖延症可能会导致自己短期和长期效益受到的影响。

3.最重要的是积极应对所要承受的压力，果断行动，有决策力！

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