什么是不配得感
“不配得感”：指的是一个人内心深处认为自己不值得拥有美好的事物、成功、幸福、爱、尊重、财富等积极的体验或资源。
这种心理状态可能源于多种因素，比如童年时期缺乏足够的关爱和肯定、成长过程中经历的多次失败或挫折、长期处于负面的自我评价中、受到他人的贬低或批评等。
具有不配得感的人，在面对机会时，可能会自我否定，认为自己能力不足而不敢争取；在获得成就时，会觉得是运气好而非自身努力的结果；在他人表达赞美和喜爱时，会怀疑对方的真诚或者觉得自己配不上这些赞美。
例如，一个在工作中表现出色却屡次拒绝升职机会的人，可能就是因为内心的不配得感，觉得自己无法胜任更高的职位。又比如，有人收到礼物时，第一反应不是开心，而是觉得自己不值得对方这样付出。
不配得感会严重影响个人的自信心、自我价值感以及追求幸福和成功的动力。要克服不配得感，需要重新审视自己的价值，学会接纳自己的优点和不足，逐步建立积极的自我认知。
