【精时力学习日志】

本训练营：早起营（4月版）

今日主题：3-6结营

学习日期：2020年4月29日

1.[知识]我在今日课程中的收获：

1.1温故

①崔律举出离婚后再次离婚的概率的例子，告诉我们为什么跟完一个营的重要性，让我联想到我工作上的事情。我工作中第一次想离职时，是因为很累，同时遇到了很多困难，经理为了挽留我让我做另一件轻松点的事情，我想想换成其他工作可能也有各种各样的烦恼，所以当时就答应了。等我做了这件轻松点的事情之后，又遇到了很多问题和困难，我就怀疑自己不适合这样的工作，还是提出了离职，经理还是为了挽留我让我最最简单的事情，我就想着是不是过一种相对轻松的生活会开心起来，都说人生快乐最重要，所以我也答应了。两次工作的转换，是从困难到简单，自然前途也是越转越没有，最终我做着轻松的事情反而更痛苦，所以现在我才想换工作，不想变得越来越没价值，我的内心是渴望事业有成的。导致了目前的现状，可能就是第一次遇到困难时没有想办法克服，逃避和放弃的做法，让我忽视了自身心理成长的关键，容易把失败归咎为外部因素，所以直到现在我都觉得大部分原因是这个工作的性质和环境，对自身的反省不够深刻。 经过这段时间的学习，我学到很多，慢慢知道该怎么认识自己，我需要总结分析这段职业生涯的失败，让我在下一份工作中不会再出现同样的问题。

②我曾经也想像身边的朋友一样过着无忧无虑的生活，生活就吃喝玩乐就够了，我也尝试过一段时间过那样的生活，但是快乐是短暂的，玩乐过后我会更焦虑，会怀疑自己的人生没有价值。有人说过焦虑是未来的自己向现在的自己求救，未来的自己可能濒临死亡，所以我踏出了改变的至关重要的一步，不停的看书，然后知道了拆书帮，再然后知道了崔律，知道了成长型思维的重要性，我要改变现状就必须在生活的方方面面都保持成长型思维。

1.2分享

看到小天使和助教们的感恩和分享，最大的共同点就是从其他小伙伴的日志中了得到了很多课程中没有的收获，所以我把成为小天使放进了自己的心愿单，因为目前的主要时间是认真分析自己并给未来做好规划和打算，没办法分出更多的时间和精力，等完成目前工作交接也许可以实现。

2.[复盘]我本营成功早起的天数：

19天是5点起的，2天是6点半起的

3.[评估]我给自己在本营的学习情况打分（ 100分是满分）：

80分吧，基本做到了早起，而且除了睡眠认知上的收获，还有很多其他方面的收获，同时也认识了这么多优秀的小伙伴。每天写日志除了锻炼思维和写作能力，也让我避免陷入各种胡思乱想的焦虑中，虽然人生目标和计划还没有很明确，但这就是我接下来要攻克的目标。

4.[行动]若要分数提升10分，我下次的行动：

制定出明确的目标和计划，做好自己的心愿笔记本，每天睡前和早起后都看一看，让早起的我知道这一天是为了什么而奋斗。现在是为了早起营要做到早起写日志打卡，以后要做到为了梦想早起打卡。