精致女孩养成记

1、晚上11点之前上床睡觉。

2、早起喝一杯白开水，早饭要吃好。

3、上午和下午各做一次眼保健操。

4、一天保证吃一次水果。

5、一周至少吃一次鱼。

6、每日必吃绿色蔬菜，每天喝一次汤。

7、少食多餐，吃少点，吃好点。

8、每晚保证半个小时的运动量和半个小时的阅读量。

9、每天八杯水，保证。

10、keep每日打卡。

11、生花生养胃，每天吃10个。核桃补脑，每天吃两个。

最后，精致女孩要少说话多做事，少抱怨多去改变，无论什么时候都要保持微笑。

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