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【征文】运动  |我和跑步的那些事儿

文/乐乐

对于跑步这件事儿，相信每个人都有一段记忆，或者是在学校的运动会上：又或者是在为了强身健体的，每个早晨。亦或者是那些传递着美好记忆的青春岁月，都或多或少会和跑步有点关系。

至少我的青春记忆是这样的，因为我上的是三加二学制的大学，没有体会过什么高考，自然那个时候就是个学渣，也没有上什么每天比拼学习的学校。当时也不知道怎么选的，选的这个学校是一个非常注重学生生活管制的学校，每天必须要做的一

件事情就是，早晨六点起床，每个人都要去操场上跑步，记忆中那会儿的样子就是每每睡眼朦胧的我们，起床穿好衣服，随便抓抓头发，像疯子般的，就着急忙慌的跑到操场上去跑步，当时学校还有纪检部，如果被查到谁没有按时下操场，是要被扣学分的，当时幼小的我们，总是被这学分吓到，担心自己因为学分的原因毕不了业什么的，所以我一直就开始扮演着一个乖乖女的角色，学校让跑那就跑，按时上课，按时跑步，按时打扫宿舍卫生。

在跑步、考勤以及宿舍内务方面，是这个学校特别重视的三大核心。

就这样一坚持就是三年，跑步能够给我带来最大的好处，当然就是一身比较匀称的身材啦，我这体重好像自从上了那个学校，每天坚持五千米开始，就没怎么发生过太大的变化，上下五斤的浮动哦，本人是身高一米六五，体重一百零五斤。

这让我有了很大的自信，因为好的身材我做什么事情，都会觉得身如轻燕一般，灵活自如。因为好的身材让我觉得自己的颜值和皮肤也更好了，好的外在条件，使得和陌生人的第一印象都会比较好，自然在工作方面也是有所帮助的。

另外一方面就是心态上，以前还不是那么喜欢，因为跑步太枯燥。可是就这么的硬生生的逼了三年，还真又喜欢上这项枯燥的运动了，怎么说呢，刚开始可能是有点枯燥，因为你还没有进入跑步的状态，当你逐渐跑到三千米、四千米的时候，就会觉得跑步是有快乐的，用专业术语来说，跑步会使得人体分泌一种叫多巴胺的元素，这是一种可以使人产生快乐的元素哦！当一个人发生抑郁、压力大、或者心情不好的时候，就是因为体内的多巴胺太少了，需要寻找使得这种元素产生的途径，我们才能够开心起来。

跑步还让我认识了很多，和我一样喜欢健身的小伙伴，据我观察，那些常年健身和常年胖胖的懒懒的人，最大的不同就是，精气神。常年运动的人会在生活和工作中，更有活力，在人群中这种人会更显得，比同龄人更加年轻，更有亲和力，自控力也随之会更强，这些法码足以会增加一个人的自信心，弥补一些别的短板，从而当遇到更大的挑战和困难的时候，能够更加有信心去迎难而上，因为这群人的心态大都是积极阳光的。

小s说的好，一个人连自己的身材都控制不好，又何以去控制自己的人生。美好的人生总是要去控制一些自己的，特别是那些人性中不好的欲望，才能向积极和正向的方面锻炼自己，如此才能有意识的塑造，那个不断成长中的自己。这种体会是一种，蜕变。是一种，化茧成蝶的精彩人生。

现在的我依然喜欢跑步，我会在健身房跑，会在公园跑，还会在一个一个的徒步活动，与城市的马拉松赛事里积极的报名业余选手，在跑步与每每接触大自然的环境中，我会治愈自己内心的不安与伤痛，一些想不通的问题，暂时就不去想，先去运动，当跑过一会以后，好像前一阵子我所在意的那些破事，也就云淡风轻了，该怎么面对和解决的，这种心境是不一样的。

心态平和和运动过后愉悦心态，让我更能够坚持自己想做的事情，不仅仅是持续的写作和阅读，也让我的业余时间更加丰盈和满足，好像我每天的日子都很忙，工作、健身、读书、写字，这种状态下的充实，让我感觉每天过的不是二十四小时，而是四十二小时，我的时间满满当当的在做这，我觉着很有意义的事情。

这和曾经的我下班回家后，只知道看那些无聊的肥皂剧比起来，简直是天上地下。因为看过那些剧以后的内心，是空虚的，因为这种空虚的惆怅，反而会引发一个又一个的恶性循环，做什么也没什么心劲，整天浑浑噩噩的混日子。现在的我通过自制力的提高，克服了那些我认为不好的事物，反而更像是在过日子了，我相信一直坚持下去，我的人生肯定是会受我自己的控制和改变的。

愿我们一起通过跑步这件小事，这项简单的运动，而激发我们身体与内心的多巴胺，通过自控的开始，来充盈我们的业余时间，使得它更加丰满，让我们的内心更加富足，通过这件小事去带动更多更多的有意思的小事，就像小溪汇入江河大海一般，寻找到我们内心的大海，成就自己想要的生活。

谢谢阅读！

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