揭密洗髓功
少林易筋洗髓功由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而 来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。其后留落民间， 直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验 证，形成了系统的，以佛为体—兼及道、医、武动静双 修、内外同练的养生体系。
卓越的命功才能创造出卓越的事业，养生的最高境 界是得到这个精气神，所以练养结合方为上医，修行者没有卓越的命功想要得到初步的入定都绝无可能，卓越 的命功必须靠上古丹法才能修炼出来，今天现代人的身体几乎到了无精可炼的地步。
洗髓修炼原理
人要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根入手修炼，男在睾丸，女在卵巢，洗髓经的本质即是抑阴扶阳，通过睾丸锻炼激发雄性激素，（女则激发雌性激素），功效宏大。睾丸的主要功能是生精，精乃人身三宝之一，历来受功夫家重视，不珍之宝之，则无论修习何种功夫均不能成功。
洗髓垂吊功是经师傅开筋点穴，使经脉伸展畅通之后，通过伸展、吐纳、吊功、拍打等方法进行的一种修炼方法；此功从人体生理之根（男在睾丸，女在卵巢）入手，垂吊重物（男女都可以炼），过小关垂吊20公斤，过大关者垂吊约80公斤，摇摆320次，看似激烈的动功在消耗能量，实则呼吸和心跳没有任何改变，确为大静功！本功法效果之宏、速度之快，非其他功法（打坐，站桩，太极）所能比拟。”
中医
①根部垂吊，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。
②“肾”藏精，主骨，生髓，为先天之本。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。
③人体的根部，牵于脊柱的最底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。
④《黄帝内经》里讲万病之源源于血，百病之由由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。
西医
①科学证实人体睾丸暗藏生命干细胞
国外医疗机构研究及临床实验发现，人体睾丸暗藏生命干细胞。美联社消息, 美国一家生物科技公司，在西班牙一场会议中发表最新研究成果，声称已从人类睪丸中取出未成熟的细胞，改造为干细胞。美国加州的研究人员表示，他们已从一群年龄26至50岁的男士睪丸中取出未成熟细胞，再将细胞重新排列为干细胞，并利用这些干细胞培植出神经心脏及骨骼细胞等。
②性激素决定人的年轻状态
通过重物垂吊的同时又可以刺激性腺荷尔蒙的分泌，如睾酮素。人类的衰老，首先表现的就是性衰老，而性衰老又加速人体的衰老，此现在在女性身上表现明显（例假一停，皮肤迅速衰老）。
性睾酮素不足，对整体健康影响极大，阳痿是其中一个症状，也是高血压、高血脂等心血管疾病的早期症状。
③人体五大腺体唯有性腺开口
人体八大腺体，其中唯有性腺是开口的，所有腺体中唯有性腺锻炼能够快速启到效果。
禅宗
①佛家自古有“任督二脉通，百病不生”的说法，同时通过修炼任督二脉，增强其内壮功，少林寺也一直走“宁教十套拳法，不教一套功的说法”，练此功法可快速得气！
②和尚经常打坐，身体下盘毒素堆积，通过根部垂吊，能够快速打通经络，排除毒素，洗涤骨髓。
③《易筋经》以“易筋”为主，也就是改变经络，使经脉强壮，柔韧，灵动活泼。拳经说，修炼《易筋经》，能成“金刚不坏身”。《洗髓经》以“洗髓”为主。洗髓，就是洗去髓中尘染。髓能生精，精为生命之本。洗髓能强化体质，净化生命。此髓又为佛法之髓，禅之本心。拳经说，修炼《洗髓经》，能入“佛智地”。
易筋洗髓为金刚法门，契佛法大意。修成金刚不坏身，能立一切法，能降一切魔。入佛智地，也就是修成“金刚智”，能脱离苦海，到达彼岸，而成无上智慧。
密宗
三脉七轮是在西藏密宗里关于气脉的理论。
①所谓七轮，就是：顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮、梵穴轮。其中海底轮是密宗修炼最为重要的一部分。海底即肛门前的一片三角形地带；密宗又称之为生法宫，如果是女性的话，海底就是子宫。左脉下通右睾丸，右脉下通左睾丸，女性则通子宫。
②三脉是三条气脉，即中脉、左脉及右脉。最重要的一条为中脉，是蓝色，似乎是在脊髓的中间，由顶下至海底。由脐分散的脉，接到海底轮，就是男性的会阴，臀下的三角地带，女性的子宫口之上。
道教
①练功区域道家叫它“生死窍”，这套功法武火点火，文火温养，内气筑基，敛气入骨，洗髓化精，灵蛇复苏，气入阴窍，呼吸之间，睾丸，双肾发热！开启上乘丹功的基础！“神仙道士非有神，积精聚炁及成真”
②道家有“炼精化气，炼气化神”的说法，而精在哪里，精就在人体根部，这也是为何生殖部位被称作“根”。道家把打通任督二脉叫做打通小周天，修道之人最高境界就是打通小周天。
③《道德经》中讲“反者道之动，弱者道之用”万事万物的规律都是反者运转的，能量从哪里流出去，就要从哪里补回来。
④在道家认为，阴跷穴就说会阴穴，位于前阴、后阴之间，在人体经脉中所处的位置十分重要。是任、督、冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动，诸脉皆通。而此功法正是采用阴跷呼吸外肾垂吊方式练习。
（文字转自国师兄）
