洞察自己的内心活动，叫自觉；
能梳理清晰自己内心活动的来龙去脉，因此而产生的领悟，称为觉悟；
建立在觉悟之上，建立起内在的秩序，从而产生对内心活动的控制力，就是修养。
素养不是在被欺负了以后还微笑，被冒犯了之后还礼貌。素养是你不主动冒犯别人，不以恶意揣测别人，不先以言语攻击别人。可一旦遭受到了冒犯，以牙还牙才是一个成年人该有的素养。— 一只白-
有时候就是觉得挺累的，什么都不想说，
其实也没人愿意听你吐苦水，
一堆负能量爆棚的话真的没人愿意听，
所以我更想一个人安静的听着歌喝着酒，
想通看透自己安慰自己。
克服惰性和游离的心绪，
投入理性而自律的生活。
成年后，
真正能够庇佑你的，
是你的人品和实力。
一些值得坚持的好习惯
1. 每天坚持读书1小时；
2. 坚持提升专业，成为单位专业权威；
3. 战胜两个坏毛病--拖延与抱怨；
4. 先从形象上改变，提升你的自信；
5. 时常反省自己，但不诋毁自己；
6. 向优秀的人学习；
7. 坚持早睡早起；
8. 坚持体育锻炼；
9. 保持微笑。
如果你自己不强大，社交其实没有什么用，只有等价的交换，才能得到合理的帮助。你的硬实力，才是你社交最大的底气。
