这本书对于自己来说收获巨大，去年看过一遍书，然后又听过一次喜马拉雅，今年又看了一遍，发现里面的精髓自己还没用到十分之一，但已经对自己人生有了质的改变.

“坚持一个行动，就会养成一个习惯，坚持一个习惯，就会养成一个性格，坚持一个性格，就会决定一生的命运。”这本书开始讲了人和人为什么会有那么大的差距，就是因为目标的设定与行动，行动就离不开时间管理和习惯的养成，好习惯的坚持会形成一个人的性格，然后才有命运的改变.

萌姐是坚持早起的人，因为之前无论多晚睡都可以在5点起床，后来早起社群的小伙伴们越来越早，都4点起床打卡了，萌姐便把睡眠时间调整在晚10点前睡，早晨4点起的习惯了，发现人生又加速了，原来是一年出一本书，自从多了一小时以后，一年出了三本书，可见早起的力量，比别人多活出半天的时间.

记得去年自己陷入了人生低谷，整夜整夜的失眠，身体也是差到了极点，淋巴循环不好，身身体到处疼，后来看了萌姐的书以后，便把睡眠时间调到晚上11点前睡觉，然后早晨5点起床，练习瑜伽和看书，那个时候刚好又看到潇洒姐的(和潇洒姐塑身100天)这本书，于是给自己一个健身100天的目标，果然两个多月以后，自己的体重从140斤到113斤了，终于身体轻松，睡眠变好了，没想到自己的改变，影响了身边的四姐，她认识我3年了，从未见我如此瘦过，于是受到触动，由我监督她，很快，两个多月以后，她的体重也从130斤瘦到了110斤，让她特别有信心，然后又有二哥，十哥等人加入了我们瘦身打卡群，大家都慢慢瘦了十几斤，没想到自己一个小小的改变，就像蝴蝶效应一样，慢慢影响了周围越来越多的人.后来去沈阳工作，因为每天开会时间到后半夜，早起的习惯便搁置了，那个时候看着挺忙碌，但自己的心情确不如早起的时候更积极了，总觉得每天都很疲惫，没有时间健身，没有时间写作和阅读了，觉得生活空虚，失去了方向.直到今年疫情无法上班，然后又慢慢把时间调整到晚上10点前睡觉，4点多起来，接着看书，写作，健身，到早饭前这些都完成以后，便觉得生活又充满了活力，人生又有了新的动力，很喜欢萌姐的一句话:过有准备的人生.自己能主宰的人生确实非常好，那种被别人安排主宰的岁月，总觉得心里缺少了方向和努力感，但一个人力量弱小改变不了现状的时候，就单点突破，控制自己可以控制的范围，比如环境做不到早起，就每天给自己找出15分钟时间作健身，做不到健身，就每天给自己找15分钟看书或者听书，这些都做不到，那就每天练习微笑，总要找到一个能让自己主宰并且可以越来越好的事情去做.一个简单的好习惯，就像蝴蝶效应，通过一个点的改变，不知不觉带动其他点的改变，还可能潜移默化的影响周边的人和事，所有人都喜欢能给她们带来能量的人分享，她们都喜欢呆在有能量有气场人的身边.

“任何的年度目标，都会被分成每天的目标，每天的目标组在一起，365天就构成了年度目标。目标分解法决定了我们要分到不能再分的程度，需要大家能够把目标分解以及重组。”目标需要分解，比如瘦身，在(和潇洒姐健身100天)这本书里，潇洒姐就是把100天分成10天为一个目标，一共设置10个目标，这样，每天按照饮食规划和健身，一个个目标去达成，就觉得100天健身非常容易了.我去年定的是1个月看10本，那就要每3天看一本，每一天就要拿出1小时的时间边看边记笔记了，而今年目标是每天一本书，不一定记笔记，就运用闹铃提醒，到了50分就休息10分钟，这种方式不仅看书，就连我做家务，洗衣服，做饭也同样运用，发现自己做事情不在那么磨蹭了，而且当设定好时间以后，才发现时间是那么紧迫，一天的时间就那么不经意间溜走了，更加发现没有学习时间管理的时候，自己浪费太多时间了，因为对时间没有概念，所以做任何事情都没有规划和设立精细目标，导致很多事情一拖再拖，这也许也是很多人拖延症养成的习惯.

“当然，在建立目标思维的同时，你还需要考虑三个关键要素：第一，实现目标的路径，俗称打法；第二，实现目标所需配给的资源，包括人、财、物；第三，激励机制，包括对自己以及对他人的激励。”目标具体实施，可参考萌姐这本书，里面全是满满的干货，有了想法，后面就需要行动加实践了.

这本书，特别适合那些想努力上进又不知道方法的人，适合那些迷茫又想找到方向的人，适合那些想改变命运又无从下手的人，和一群正能量的人在一起，潜移默化会影响自己的思维，然后人生也会越来越精进.此书，强烈推荐.