R：积极情绪可以让我们换角度思考，脱离消极思维。
I：我们往往喜欢积极的情绪，因为在良好的情绪状态下我们往往会懂得体谅，照顾他人的情绪，在做事情时充满干劲。而我们在不好的状态时，消极思维充斥在脑海里，不利于思维的扩散。
A1：过去在我状态好的时候，我自己思考问题相对比较全面，而且和人相处时充满愉快。但是心情一旦不好，情绪不对的时候，脑子就“不转”，做事还老出错。所以我们要适度地觉察自己的状态。
A2：接下来我会更多地去放松自己，不操心那么多事情，而是慢慢让自己休息，让自己的思维得到放松的状态，这样有利于回避一些消极情绪，这样更有利于自己思维的发散。
