看到简单昨天的作业，我也是一阵内疚，没有能够跟进。
昨天开了一天的会，晚上又要在线下做分享，忙的晕头转向，利用中午时间练习了一会儿，是怕自己晚上分享时紧张怯场，今天补上一课吧。
昨天下午，自己偷溜一小会儿，坐在公交车上真的想睡觉，但是我不能睡，我还得多看几遍我要分享的课程，想像一下现场的气氛，让自己热身激动起来。
莲到的比我早，正在用一个白色的小水杯喝水，见到我，她立刻给我也倒了一杯，正冷着呢，喝口水暖暖的，一扭头，天南和小朱也到了，天南拿出黄灿灿的橙子，我们一起分享，好甜!
我的分享课《一场交响乐会》正式开始啦，我讲的激动，整个人又一次沉浸在那天的音乐现场当中，几次情感起伏哽咽，但是我的听众，并没有完全呼应我的情感，真的有些小失落，事后莲指出症结，细节在哪里，我恍然，忘记了《说话的力量》当中的知识点吗?真该打脸。
学习有学习的理由，学习也有学习的收获，今天小朱给我们带来的知识点，是赵周老师新版《这样说话就够了》中的戴维:库珀的经验学习圈模型。就是对经验的再反思、再体验、再执行的过程，流程是具体经验__观察和反思__ 系统化和理论化__测试和行动。听完小朱讲解，我给出实例，验证自己是否对这个知识点理解到位，比如，自己一进入某个批评环节就会生气情绪失控，启用转移情绪的方法或小技巧，可以缓解当时的压力，如果这些技巧可以当做便签读书法当中A的话，针对A，我再写出I ，然后再给一个A，直到找出为什么在这个"坑“中总跌倒的原因，彻底根除病灶，小朱说，是这个意思，理解挺到位，我又学到了，我很高兴，我又有了收获。
对了，今天来了一位新伙伴，她叫魏莉，是茉莉的莉，她说。
她圆圆的脸，带一副黑边眼晴，干练大方，她很认真，是学习法律的，是一个讲原则的人。
