村上春树写过《当谈我跑步时，我在谈些什么》，今天我想写写自己关于跳绳的感受和看法。
我是怎么开始跳绳的呢？好像是看了一篇微信文章，一个人连续跳绳三十天之后，整个身体状态发生了很大变化。我也想试试。因为三十天对我来说是还能接受的挑战。
就这么开始了，用一根很普通的尼龙跳绳，跳起来还老是打结。最初那几天会觉得跳一千次，好难。我用的方案是写两个正字，跳一百个就画一笔。十笔就完工了。这样进行目标分解，难度就降低很多了。
我把每天记录跳绳的两个正字写在彩色的心形便签纸上，再贴到墙上。每天一点积累，让自己的成果可视化了。这些正向的自我激励其实很重要的，给了我坚持下去的勇气。
还有一个很重要的激励是，我的好朋友愿意在我达到三十天目标后，给我一个小奖励。为了得到奖励，我一定要成功。这些都是积极的自我暗示。
会遇到挑战吗？那是当然的啦！
有时一天忙里忙外，到了晚上才想起还没有跳绳。身体也累了。怎么办呢？
拿起绳子来跳，不要想太多，跳完，出一身汗就好了。下次早点安排时间跳绳。
最大的挑战来自于外出旅行的日子。七月中旬陪孩子去马来西亚参加两周的夏令营，几十号人住在一个小民宿里，貌似没有让自己好好跳绳的地方。
天气又热，稍微动一动就是一身汗。夏令营活动安排也很满，没有那么多个人时间。
我多次想要暂停，因为各方面都不适合。
那句话是真的:如果我们想要放弃，总会找到借口；如果我们想要坚持，也总会找到方法！
你猜我是暂停了还是坚持下去了？
当然是坚持了！不然怎么可能有这篇文章呢？
我给自己说，如果我死了，就不跳绳了。只要我还没死，就坚持跳下去！
我在厕所门口找到了一小块地方，将我的跳绳进行下去。
同住的人常常对我赞叹:“你可真厉害，天天坚持！”我听了，心里也是乐滋滋的，于是更有动力坚持下去。
渐渐的，我开始早上跳绳。出一身汗，洗洗之后全身都是清爽的。完成了一项重要任务，那种满足感也会让我小有成就。元气满满的迎接新生活。
通过跳绳我发现，当我们立定心志要做某件事时，真的会找到很多方法。忙碌的生活不是问题，人多地少天气热也不是问题，来例假也没问题。只要我们铁了心要达到目的，就会产生很大的毅力，创造出很多方法。
达到目标之后的成就感，满足感和喜悦之情，又会激励我们去追求更好的自己。成长，就是在这个过程中一步步实现的。
我已经完成了三十天连续跳绳的挑战，然而更让我欣喜的是:我养成了运动的习惯。
跳绳和跑步，成了我的每日必修课。这让我更健康美丽，也更自信。
感谢这一路上的支持者！感谢不断进取的自己！
