今天是周五
起床：5:00
就寝：11:00
天气：晴2~10
心情：平静
纪念日：新一轮更早打卡D5，公婆住院D5,姥姥D27，易效能践行D31，1096天倒计时D23，90天计划D10，XZQSD245。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：1、利用业余开发出自己的四种课程，并且坚持去讲。
2、保质保量的完成工作内容。
3、坚持练习书法。
4、带父母出去旅游一次。
5、 影响儿子学习易效能课程
本月重点：
1.坚持在易效能的学习及践行，保证每天学习2节课，并做记录。
2.健康减重课程讲2课。
3.本月计划减重4kg。
4.完成学习强国的学习。
今日三只青蛙/番茄钟
1.练习书法半小时。
2.早五晚十。
成功日志-记录三五件有收获的事务
财务检视
1.弟媳给我转口红款。
2.为了学习易效能，自己购买了进阶课程，准备送给领我进入时间管理的元亮课程。还在与老师的沟通中。
人际的投入
早上拜读了沧海沧浪的文章，摘录自勉:
富兰克林的13种品德：
1.节制：食不过饱，酒不过量。
2.缄默：避免空谈，言必对己或对人有益。
3.有序：你的一切应井然有序，一时一事都要有周全计划。
4.决心：当做必做，做就要做好。
5.节俭：对人或对己有益才可花钱，决不浪费。
6.勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。
7.真诚:不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在。
8.正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务。
9.中庸：避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你应该承受之事。
10.整洁：保持身体、衣服和住所的整洁。
11.冷静：不因小事、寻常之事、不可避免之事而慌乱。
12.节欲：少行房事，除非考虑到身体健康或者延续子嗣；不要房事过度，伤害身体或者损害自己或他人的安宁与名誉。
13.谦逊：效法耶稣和苏格拉底。
再说曾国藩的日课十二条：
第一，主敬：整齐严束，无时不惧；无事时心在腔子里，应事时专一不杂，如日之升。
第二，静坐：每日不拘何时，静坐半时，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。
第三，早起：黎明即起，醒后勿沾恋。
第四，读书不二：一书未点完，断不看他书。东看西阅，徒循外为人。每日以十页为率。
第五，读史：廿三史每日十页，虽有事亦不间断。
第六，日知其所亡：每日记茶余偶谈一则，分为德行门、学问门、经济门、艺术门。写日记，顺端楷，凡日间过恶——身过、心过、口过——皆需一一记出。
第七，月无忘所能：每月作文数首。
第八，谨言：刻刻留心，是功夫第一。
第九，养气：气藏丹田，无不可对人言之事。
第十，保身：谨遵大人手谕，节欲、节劳、节饮食。
第十一，作字：早饭后作字，凡笔墨应酬，皆当作功课。不可待明日、愈各愈难清。
第十二，夜不出门：旷功疲神，切戒切式。
这十二条军规，就是曾国藩著名的修身养性十二款，也是他每天做的十二条功课，所以叫“日课十二条”。
开卷有益-学习/读书/听书
时间管理100讲、有书共读、樊登读书、学习强国组织行为学学习1讲。易效能时间管理进阶课程1讲。
健康与饮食
今日锻炼：6千步或者站桩、打坐半小时结合。
今日饮食：均衡摄入，控制摄入量。
好习惯打卡
更早、小小签到、小打卡
更早:目标是不断被修正的过程。
感悟:确实是这样，一路走来，不断的自我修正，但是初心是不会改的，那就是做个向上向善利他的人。
更早、小小签到、小打卡
