过去的一个月中，我在樊登读书会听了 11本书，几乎每本都画了思维导图。看上去了解了很多知识，可是脑袋里面时常还是一片空白，越发写不出文章来，群里的朋友们为我的“表面的勤奋”一片赞扬，只有我自己才知道这有多虚。于是在矛盾中又陷入焦虑了，“又”是因为经常发生这样的事，很焦虑，很愧疚，自己的那些目标一个都没完成。焦虑让我越发拖延，拖延更损我的自尊。
好在有个习惯，把自己的情绪表达出来，表达情绪的同时，脑袋里在反思自己和做些改变
①我焦虑的源头：公司证件的延续办不下来，中间有一个坎，很难过去。这里占去自己注意力大部分时间，导致学习也无法投入。时间在流逝，工作和学习都没有产出。
②本来的目标：自己本来的目标三天一本书一篇书评，这次过了五天了，断断续续听完了一本书，可是输出不了，写不出跟知识点能灵活运用的案例。
改进：慢就是快，不图表面的快，一个一个知识点啃下来，运用。把自己的目标再拆小一点，重新学习基础学习方法，重头再来，今日学习今日消化
③这段时间最有效率的那几本书是同一类的书籍，围绕一个主题从不同作者不同角度去阅读学习，会更好理解。
主题阅读、降低对自己的要求，微小任务，重新去复习微习惯
