1.给目前的自己打几分。

满分100，现在70，身体健康，有稳定的工作，还可以的收入，有房有车有娃，马斯洛到达了底下三层。对顶部两层需求强烈，想有所成就，实现价值。

2.理想的生活是什么样的。

时间自由（不用早九晚五上班请假，而是可以按自己的节奏生活，更自律更高效的使用时间）

财务自由（收入不是被动的工资来源，可以正当花钱不心疼，用钱让很多事更容易解决，不会在钱上为难）

能够有时间有钱去学习很多新的知识技能领域，可以报班报课报团，买书买资料买服务买资源。

能够为有需要的人提供帮助，有能力孝敬父母，有时间陪伴孩子。

3.哪段时间最快乐

刚工作那会，还没结婚前，有钱有时间（一家四口齐聚福州或厦门，小小的房子大大的快了）

4.什么事最值得骄傲

自己花钱带爸妈去坐游轮，虽然那时候刚遭遇事故

5.最满足充实的一段时间

大学期间，参加活动学习听讲座

6.想象五年后的生活的电影画面

三代人其乐融融的在海边度假，心情愉快的聊天玩耍，不用担心钱不用担心工作。自己处于有事业的状态，很安心的给父母提供最好的，用心的培养孩子。

7.知道坚持到底很重要，但为什么做不到

我没有坚持到底的原因，想要速成，急功近利，会选择性的的先去做马上可以见效的事。要百分百承诺，暗示自己现在做的都是重要的，没有白走的路。

8.哪些习惯创造了我不想要的生活:

想改变又害怕未知，顾虑很多，比如晚些接到面试公司电话，我问确定会去吗？面试前就计划薪水稍低于现在也去，但真到可能去的时候，反而会考虑会不会不如现在，这马上到年底了，还得放弃年终假和还没休的假期。（却不记得了自己想要的未来晋升空间和大企业的机会，以及新环境对自己的突破）。

9.培养哪些习惯会帮我创造理想生活:

眼界大些，不要盯着自己的一寸之地，如海莹说的想要什么就给出去什么，勇敢做决定，大胆迈出去，我输得起的。

10. 在做的事有哪些自己觉得不舒服，并不享受这个过程，但是知道是非常重要的事，所以持续在做的？

上班八小时的工作时间里，如果工作提前做完了但还得呆着没事做会觉得很浪费时间和生命，但工作是目前的生存保障，所以持续在做。（快乐是一种能力，无关外部，不是都做着热爱的事，而是乐在其中，享受每个当下，时间可以自己找方式充分利用，原来我是抱怨工作造成了我的时间不自由，不能想干嘛干嘛，其实我应该自己在客观条件下发挥主观能动性去安排规划好）

11.无法忍受的事

①别人浪费我的时间还不表示歉意

②家人之间有矛盾，甚至吵架

③被无视甚至鄙视，但自己太弱又无能为力

④以为我好为由，让我做不想做的事

⑤被利用而浑然不知

⑥被误会诬陷背黑锅，却没法反驳

⑦不能按自己的意愿做事

⑧买不起东西，没有钱去解决问题

⑨做重复没意义的事

⑩花钱买到不好的东西

12.感到兴奋的事

①新鲜事，比如去新的地方，吃没吃过的食物，走没走过的路，甚至没去过的小区

②拼图，找到匹配的

③吃到美味的食物

④有钱买自己喜欢的东西

⑤我爱的人被我照顾的很好

⑥把杂乱的东西整理整齐

⑦逛家居卖场

⑧列清单然后完成打钩

⑨有整块时间可以一个人沉浸做事学习，就一个人不用担心父母孩子老公

⑩能在公开场合表现好并得到关注赞善。

13.必须改掉的行为

改掉对人对事的偏见，不要比较和评判，无分别心的全盘接受，欣赏和爱别人，盖棺才能定论。

14.为什么选择这份新的工作呢？

更大的平台，有晋升空间，工资不低于现在，可以接触新的人和事，有改变和突破。

15.在这份新工作中，渴望获得的是什么？

更多不同的体验和能力的提升，更高的收入，然后获得表现并且被看到的机会。

16.在这份新工作中，你身边有多少种子田，你能帮助他们的是什么？

目前还没去新的公司，但即将离职，在和同事的沟通中，也结合实际情况，给予建议，分享自己的一些体会。

17.当你晋升，并接触到更多的人和事后，你感觉怎么样？或当你获得表现被看到后，你感觉怎么样呢？

接触到更多会提升我的生命体验感，觉得自己更丰富，没白活那样。表现被看到其实是想要得到肯定，不希望自己碌碌无为，就像你当初提醒我的，特别的，然后厉害的

18.你的人生（或者工作中）有哪些闪光时刻，可以是很厉害的，也可以就是让你觉得自己很有成就感的事

①记得初中有一次班会，我是班长总结了各个班干部的发言，然后有一个男同学夸我说的很好。现在已经很久没有在很多人面前发言了。

②小学那会作为领舞出去汇报演出，现在我连健身房的舞蹈团课都不上，觉得自己不协调。

③大学的时候帮老乡买餐具，一个一个宿舍敲门，全部销售完毕，很多人还夸我长得漂亮。

④学生时代，情人节卖花，价格比别人高很多，但卖的很好，哈哈，第一桶金。还有卖手工品给同学，记得是纸皮做的相框。

综合以上我觉得我是想要受人瞩目，会赚钱，有钱让我很有成就感。

19.你是否有因为配合身边的人而降低自己的能量？而忘掉自己本身是个非常厉害的也有，非常棒天赋的人呢？

我的工作环境就是。因为作为同事都是穿制服也没人化妆，多年来我自己也很随意了，担心打扮就显的突兀。然后因为企业性质，领导的风格，同事间自然都是一种“得过且过，不争不抢”的状态，除了抱怨也不会有任何行动，所以换工作成了我迫切的想法。

20.你现在心中的恐惧是什么？

恐惧一层不变，得过且过的度过；恐惧自己不能掌控自己，没有能力照顾好自己和家人；恐惧家人的离开。

21.做些什么会帮你感觉变得更好些？

去行动，去突破，就是一定要做些什么。然后就是珍惜当下每时每刻，身边的家人朋友，及时分享传达爱和善意。

22.一天内的哪些时刻是滋养我的，哪些时刻是消耗我的，为什么？

一天中有在做事即使是工作任务都是滋养我的，消耗我的就是无所事事然后胡思乱想的时候。所以我会觉得自己不能没事做，不然会很容易焦虑。

23.我的方向对吗？

对的，从国有企到非公企业，从一百多人规模到四千多人规模，从悠闲到忙碌，从安稳到不安分，从坐等退休到接受挑战，努力去突破，实现更多可能。

24、我的做法对吗？

离职是对的，至少这事我不做我一定会后悔。

25、我的态度对吗？

积极面对，很庆幸自己在一个地方待了十年还能有冲劲或是“野心”还在。

26、我的结果对吗？

目前还不知道，给自己时间先熟悉了解，摸清状况，掌握本职岗位工作模式。

27、还有什么值得我改善，弥补，增加和进步的吗？

我的担心和顾虑，也就是我的心态要改善，多给自己正面暗示，相信自己可以应对。

28．你如何看待过去的一年？

23．你在过去一年中有什么计划、梦想，以及明确的目标？

24．你在过去一年中有什么失意或遗憾？

25．过去一年中有没有你认为自己应该被认可却没有被认可的时候？

26．过去一年中最让你自豪的成就是什么？

27．有没有两三个反复出现的主题？

28．你在过去一年中学到了什么重要的经验教训？