每一个抽烟的人，心里都非常的清楚吸烟有害健康。我们也要知道超过85%的肺癌和吸烟有直接关系！从另一个角度看，抽烟每年使我国100万人失去生命！既然抽烟的危害如此大，为什么想要戒烟的人总是戒不掉呢？
一、戒烟不能靠意志力。单独靠强忍着不抽烟是不可取的，心里一旦松懈，前功尽弃。
二、戒烟不能依赖辅助工具。电子烟、零食，会使你在抽烟的基础上增加另一个恶习。之前就有某人以吃糖的方法来戒烟，每当想抽烟的时候就吃一颗糖来替代抽烟。到最后这个人非但没有戒掉烟反而养成了每次都要吃着糖抽烟的坏习惯！
三、有爱，有责任心的人更容易戒掉烟。身边有一位父亲对女儿说“爸爸如果在抽烟，就不是一个好爸爸！”成功戒烟。
四、突破心理障碍巧拒他人派烟。以我不抽烟的态度拒绝别人的派烟，而非我在戒烟。俩种回复对自己的心理暗示是不一样的结果！
五、养成劝说他人戒烟的好习惯。看到别人抽烟时，以公益人的身份劝说别人戒烟，会有不一样的效果。
六、时刻谨记抽烟的危害！一切都是多巴胺在作怪！
关于戒烟还有什么好办法，希望大家可以留言评论哦！
