正念在佛教中是指：当我们完全地觉知并深入地观察某个对象的时候，能观和所观的界限就逐渐地消失了，能观和所观成为一体。这就是禅观的本质：只有当我们契入某个对象并与它成为一体的时候，我们才能真正地理解它。
这个修心的高度比较高，我们在工作中只要用一些皮毛的正念，就可以让我们在不再那么排斥工作，甚至会爱上工作。保持正念的最简单的方法就是：在工作中遇到困难时，我们所有的精力请放在如何解决事情上，而千万别把自己的注意力转移到人的情绪上。
保持正念最重要的一句话就是我们，专注当下的事情减少自己胡思乱想，当我们全身心的去做一件事的时候你的思维和身体才是最享受的时刻。比如我们边走路边看手机，我想这种感觉是非常不爽的，因为要分心而正念的做法就是走路时就好好的享受走路这件事。
希望兄弟们能够多去理解这句话。
