天天说的内分泌是什么？就是体内的激素。内分泌失调，就是体内的激素开始作妖了。不过，其实大部分都是你自己的问题。因为吃的太晚、压力过大、运动太少和睡眠不足都会让体内激素分泌异常。就会导致头发变少、脸上长痘、脾气暴躁、逐渐变胖、经常疲劳等。你想想，秃头了，脸上长痘了是不是有点不美（帅）了？那么我们应该怎么办呢？通过合理膳食、管理体重、好好睡觉、坚持运动、适当减压和定期体检，必要时寻求医生的帮助，这样你就又会是整条 gai 最靓的崽。