今日主题：5月复盘。
一、5月个人成长时间统计
输入时长：微信读书，37小时，得到，28.2小时。
总计：65.2小时，日均2.1小时
输出时长：45.2小时，日均1.46小时
英语学习：12小时，日均0.4小时。
投资心理建设：0小时
运动：7.6小时
成长总时长：130小时，日均4.2小时。
5月成长时长占17%。（5月总共744小时）
二、读书。
早起读书31天，早起读书后摘录精华发朋友圈31天。
5月读书学习总时长65.2小时，读过39本书，读完6本。主要对下面3本书进行简单推荐。
1、《刻意练习》
读完全书让我最大的收获是：没有人天生是天才，天才之所以是天才是因为他们经过了刻意练习。掌握正确的方法和进行足够的练习，任何人都可以成为本行业的大师。
2、《跃迁：成为高手的技术》
阿基米德说：“如果给我一个支点，我能撬起整个地球”。而《跃迁》这本书告诉你怎样找到人生的支点。
书中印象最深刻的一段话：同样一件事，你总比别人好了10%，连续5次，你就成了同行里最牛逼的人。”
原来古典老师也出自新东方，突然发现新东方出了好多牛人。俞敏洪和徐小平自不必说，是新东方的创始人。李笑来、古典、罗永浩都曾在新东方任教，就不得不让人感叹新东方的神奇之处。
3、《活在当下指南》
这是一本哲学家视角的活在当下，偏重理性思辨。
意识对于个体而言，仅仅是“注意”，注意到身体的情绪感受，注意到呼吸，注意到各种感官，就能很容易从虚构的“我”里逃出来。
这本书的评分是远远被低估的，以后要多读几遍。
如果有正在正念冥想的朋友建议读一下。
如果没开始冥想的同学，建议开始冥想，解锁冥想这个隐藏赛道，冥想最大的好处是可以锻炼专注力。
三、输出方面
本月公众号更文28篇。
推荐以下几篇：
四、运动方面
运动健身的重要程度应该是不亚于读书写作的，但是本月运动量比上月大量减少。其主要原因是把下班后的时间用来写作了。
从本月开始调整写作的时间到早上，给运动留出足够的时间。
五、6月展望
1、早起读书30天，读书30小时以上。
2、公众号更文30天。
3、运动15次以上。
4、投资心理建设10小时以上。
6月一起加油！
今天是持续写作的第33天。（33/500）
